Креветки тушеные или на пару - состав, польза и вред

Вода 71.56 г

3%

Калории 119.00 ккал

5%

Белки 22.78 г

30%

Жиры 1.70 г

2%

Зола 3.11 г

-

Углеводы 1.52 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 91.00 мг

9%

Железо Fe 0.32 мг

3%

Магний Mg 37.00 мг

9%

Фосфор P 306.00 мг

43%

Калий K 170.00 мг

3%

Натрий Na 947.00 мг

72%

Цинк Zn 1.63 мг

14%

Медь Cu 0.26 мг

28%

Марганец Mn 0.05 мг

2%

Селен Se 49.50 мкг

90%

Витамин А 90.00 мкг

10%

Ретинол 90.00 мкг

10%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.20 мг

15%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.40 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.40 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.02 мг

1%

Витамин B3 Ниацин 2.68 мг

16%

Витамин B4 Холин 135.40 мг

27%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.52 мг

10%

Витамин B6 Пиридоксин 0.24 мг

18%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 24.00 мкг

6%

Витамин B9 Фолаты DFE 24.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 1.66 мкг

69%

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.90 г

37%

Изолейцин 1.05 г

52%

Лейцин 1.95 г

42%

Лизин 2.17 г

52%

Метионин 0.67 г

36%

Цистин 0.27 г

15%

Фенилаланин 0.99 г

22%

Тирозин 0.86 г

19%

Валин 1.07 г

42%

Аргинин 2.25 г

36%

Гистидин 0.50 г

23%

Аланин 1.41 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.54 г

20%

Глютаминовая кислота 4.00 г

29%

Глицин 1.34 г

38%

Пролин 1.05 г

23%

Серин 0.93 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 0.52 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.02 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.28 г

Маргариновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.16 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.36 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.04 г

Маргароловая кислота 0.09 г

Октадеценовая кислота 0.22 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.59 г

Октадекадиеновая кислота 0.19 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.07 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.14 г

Адреновая кислота Омега-6 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.14 г

Трансжиры 0.04 г

Холестерин 211.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг