Креветки - состав, польза и вред

Вода 70.61 г

-

Калории 129.00 ккал

5%

Белок 21.73 г

28%

Жиры (липиды) 3.23 г

3%

Зола 2.02 г

-

Углеводы 2.64 г

0%

Клетчатка 0.13 г

-

Сахара 0.27 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза (декстроза) 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 3.35 г

-

Кальций, Ca 87.40 мг

8%

Железо, Fe 0.95 мг

9%

Магний, Mg 36.80 мг

9%

Фосфор, Р 234.00 мг

33%

Калий, К 199.60 мг

4%

Натрий, Na 478.20 мг

36%

Цинк, Zn 1.59 мг

14%

Медь, Cu 0.31 мг

34%

Марганец, Mn 0.12 мг

5%

Селен, Se 46.23 мкг

84%

Фтор, F 183.50 мкг

4%

Витамин А 48.67 мкг

5%

Ретинол 45.00 мкг

5%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 1.53 мг

10%

Витамин D (D2 + D3) 0.07 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.07 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.47 мкг

0%

Витамин К (менахинон-4) 0.35 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.87 мг

2%

Тиамин 0.06 мг

4%

Рибофлавин 0.06 мг

4%

Ниацин 2.10 мг

13%

Пантотеновая кислота 0.34 мг

6%

Витамин В-6 0.12 мг

8%

Фолиевая кислота 3.00 мкг

-

Фолаты, еда 18.67 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 24.00 мкг

6%

Холин, всего 102.50 мг

20%

Витамин B-12 1.42 мкг

59%

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.86 г

35%

Изолейцин 1.02 г

51%

Лейцин 1.78 г

38%

Лизин 1.92 г

46%

Метионин 0.60 г

33%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.96 г

21%

Тирозин 0.80 г

18%

Валин 1.01 г

40%

Аргинин 1.89 г

30%

Гистидин 0.47 г

22%

Аланин 1.24 г

18%

Аспарагиновая кислота 2.30 г

18%

Глютаминовая кислота 3.77 г

27%

Глицин 1.21 г

34%

Пролин 0.85 г

18%

Серин 0.90 г

10%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.59 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.01 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.38 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.01 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.17 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.88 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.03 г

Мононенасыщенная жирная кислота 16:1 с 0.00 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.02 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.82 г

Мононенасыщенная жирная кислота 18:1 с 0.03 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.02 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.01 г

Мононенасыщенная жирная кислота 22:1 с 0.00 г

Нервовая кислота, мононенасыщенная 24:1 с, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.32 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.95 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 н-6 в, в 0.02 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 CLA 0.00 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.06 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.00 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.01 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-3, ω-3 0.00 г

Дигомо-гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-6, ω-6 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.04 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.12 г

Адренокислота, полиненасыщенная 22:4 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.11 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.01 г

Транс-моноеновые жирные кислоты 0.00 г

Трансжирная кислота 16:1 т 0.00 г

Трансжирная кислота 18:1 т 0.00 г

Трансжирная кислота 22:1 т 0.00 г

Трансжирная кислота 18:2 t далее не определено 0.00 г

Транс-полиеновые жирные кислоты 0.00 г

Холестерин 190.20 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг