Креветки - состав, польза и вред

Вода 70.61 г

3%

Калории 129.00 ккал

5%

Белки 21.73 г

28%

Жиры 3.23 г

3%

Зола 2.02 г

-

Углеводы 2.64 г

0%

Клетчатка 0.13 г

-

Сахара 0.27 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 3.35 г

-

Кальций Ca 87.40 мг

8%

Железо Fe 0.95 мг

9%

Магний Mg 36.80 мг

9%

Фосфор P 234.00 мг

33%

Калий K 199.60 мг

4%

Натрий Na 478.20 мг

36%

Цинк Zn 1.59 мг

14%

Медь Cu 0.31 мг

34%

Марганец Mn 0.12 мг

5%

Селен Se 46.23 мкг

84%

Фтор F 183.50 мкг

4%

Витамин А 48.67 мкг

5%

Ретинол 45.00 мкг

5%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.53 мг

10%

Витамин D Кальциферол 0.07 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.07 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.47 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 0.35 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.87 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 2.10 мг

13%

Витамин B4 Холин 102.50 мг

20%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.34 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

8%

Фолиевая кислота 3.00 мкг

-

Фолаты 18.67 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 24.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 1.42 мкг

59%

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.86 г

35%

Изолейцин 1.02 г

51%

Лейцин 1.78 г

38%

Лизин 1.92 г

46%

Метионин 0.60 г

33%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.96 г

21%

Тирозин 0.80 г

18%

Валин 1.01 г

40%

Аргинин 1.89 г

30%

Гистидин 0.47 г

22%

Аланин 1.24 г

18%

Аспарагиновая кислота 2.30 г

18%

Глютаминовая кислота 3.77 г

27%

Глицин 1.21 г

34%

Пролин 0.85 г

18%

Серин 0.90 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 0.59 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.38 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.17 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.88 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.03 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.00 г

Маргароловая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.82 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.32 г

Октадекадиеновая кислота 0.95 г

Линолевая кислота Омега-6 0.02 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.00 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.00 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.04 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.12 г

Адреновая кислота Омега-6 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.11 г

Трансжиры 0.01 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.00 г

Трансжиры полиеновые 0.00 г

Холестерин 190.20 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг