Креветки жареные в панировке - состав, польза и вред

Вода 52.86 г

-

Калории 242.00 ккал

10%

Белок 21.39 г

28%

Жиры (липиды) 12.28 г

14%

Зола 1.99 г

-

Углеводы 11.47 г

3%

Клетчатка 0.40 г

-

Сахара 0.80 г

-

Крахмал 6.70 г

-

Кальций, Ca 67.00 мг

6%

Железо, Fe 1.26 мг

12%

Магний, Mg 40.00 мг

10%

Фосфор, Р 218.00 мг

31%

Калий, К 225.00 мг

4%

Натрий, Na 344.00 мг

26%

Цинк, Zn 1.38 мг

12%

Медь, Cu 0.27 мг

30%

Марганец, Mn 0.10 мг

4%

Селен, Se 41.70 мкг

75%

Фтор, F 166.00 мкг

4%

Витамин А 56.00 мкг

6%

Витамин Е (альфа-токоферол) 1.30 мг

8%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.00 мкг

0%

Витамин К (менахинон-4) 0.30 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.50 мг

1%

Тиамин 0.13 мг

10%

Рибофлавин 0.14 мг

10%

Ниацин 3.07 мг

19%

Пантотеновая кислота 0.35 мг

6%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 9.00 мкг

-

Фолаты, еда 23.00 мкг

5%

Фолаты, ПЭФ 39.00 мкг

9%

Холин, всего 91.20 мг

18%

Витамин B-12 1.87 мкг

77%

Триптофан 0.30 г

37%

Треонин 0.86 г

35%

Изолейцин 1.04 г

52%

Лейцин 1.70 г

36%

Лизин 1.76 г

43%

Метионин 0.59 г

32%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.93 г

21%

Тирозин 0.72 г

16%

Валин 1.03 г

41%

Аргинин 1.78 г

29%

Гистидин 0.44 г

20%

Аланин 1.18 г

17%

Аспарагиновая кислота 2.13 г

17%

Глютаминовая кислота 3.88 г

28%

Глицин 1.24 г

35%

Пролин 0.83 г

18%

Серин 0.89 г

10%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.09 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.04 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.46 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.54 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 3.81 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.08 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 3.75 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.11 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 5.09 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 4.51 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.27 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.06 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.11 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.04 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.12 г

Холестерин 138.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг