Camarão frito empanado - composição, benefícios e malefícios

Água 52.86 g

-

Calorias 242.00 kcal

10%

Proteína 21.39 g

28%

Gordura (lipídios) 12.28 g

14%

Cinzas 1.99 g

-

Carboidrato 11.47 g

3%

Fibra 0.40 g

-

Açúcares 0.80 g

-

Amido 6.70 g

-

Cálcio, Ca 67.00 mg

6%

Ferro, Fe 1.26 mg

12%

Magnésio, Mg 40.00 mg

10%

Fósforo, P 218.00 mg

31%

Potássio, K 225.00 mg

4%

Sódio, Na 344.00 mg

26%

Zinco, Zn 1.38 mg

12%

Cobre, Cu 0.27 mg

30%

Manganês, Mn 0.10 mg

4%

Selênio, Se 41.70 mcg

75%

Flúor, F 166.00 mcg

4%

Vitamina A 56.00 mcg

6%

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.30 mg

8%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 1.00 mcg

0%

Vitamina K (Menaquinona-4) 0.30 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 1.50 mg

1%

Tiamina 0.13 mg

10%

Riboflavina 0.14 mg

10%

Niacina 3.07 mg

19%

Ácido pantotênico 0.35 mg

6%

Vitamina B-6 0.10 mg

7%

Ácido fólico 9.00 mcg

-

Folato, comida 23.00 mcg

5%

Folato, DFE 39.00 mcg

9%

Colina, total 91.20 mg

18%

Vitamina B-12 1.87 mcg

77%

Triptofano 0.30 g

37%

Treonina 0.86 g

35%

Isoleucina 1.04 g

52%

Leucina 1.70 g

36%

Lisina 1.76 g

43%

Metionina 0.59 g

32%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 0.93 g

21%

Tirosina 0.72 g

16%

Valina 1.03 g

41%

arginina 1.78 g

29%

Histidina 0.44 g

20%

Alanina 1.18 g

17%

Ácido aspártico 2.13 g

17%

Ácido glutâmico 3.88 g

28%

Glicina 1.24 g

35%

Prolina 0.83 g

18%

Serina 0.89 g

10%

Ácidos graxos saturados (AGS) 2.09 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.04 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 1.46 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.54 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 3.81 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.08 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 3.75 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.11 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.02 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 5.09 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 4.51 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.27 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.06 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.11 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.12 g

Colesterol 138.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg