🍏 Nutrionio
Camarão frito empanado

Camarão frito empanado - composição, benefícios e malefícios

cozido frito empanado

por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

10%

242 kcal

Calorias

28%

21 g

Proteína

3%

11 g

Carboidrato

14%

12 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 52.86 g

2%

52.86

Calorias 242.00 kcal

10%

242.00

Proteína 21.39 g

28%

21.39

Gordura 12.28 g

14%

12.28

Cinzas 1.99 g

-

-

Carboidrato 11.47 g

3%

11.47

Fibra 0.40 g

-

-

Açúcares 0.80 g

-

-

Amido 6.70 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 67.00 mg

6%

67.00

Ferro Fe 1.26 mg

12%

1.26

Magnésio Mg 40.00 mg

10%

40.00

Fósforo P 218.00 mg

31%

218.00

Potássio K 225.00 mg

4%

225.00

Sódio Na 344.00 mg

26%

344.00

Zinco Zn 1.38 mg

12%

1.38

Cobre Cu 0.27 mg

30%

0.27

Manganês Mn 0.10 mg

4%

0.10

Selénio Se 41.70 mcg

75%

41.70

Flúor F 166.00 mcg

4%

166.00

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 56.00 mcg

6%

56.00

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.30 mg

8%

1.30

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filoquinona 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.30 mcg

0%

0.30

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 1.50 mg

1%

1.50

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

0.13

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacina 3.07 mg

19%

3.07

Vitamina B4 Colina 91.20 mg

18%

91.20

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.35 mg

6%

0.35

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

0.10

Ácido fólico 9.00 mcg

-

-

Folatos 23.00 mcg

5%

23.00

Vitamina B9 Folatos DFE 39.00 mcg

9%

39.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.87 mcg

77%

1.87

Aminoácidos

Triptofano 0.30 g

37%

0.30

Treonina 0.86 g

35%

0.86

Isoleucina 1.04 g

52%

1.04

Leucina 1.70 g

36%

1.70

Lisina 1.76 g

43%

1.76

Metionina 0.59 g

32%

0.59

Cistina 0.26 g

14%

0.26

Fenilalanina 0.93 g

21%

0.93

Tirosina 0.72 g

16%

0.72

Valina 1.03 g

41%

1.03

Arginina 1.78 g

29%

1.78

Histidina 0.44 g

20%

0.44

Alanina 1.18 g

17%

1.18

Ácido aspártico 2.13 g

17%

2.13

Ácido glutâmico 3.88 g

28%

3.88

Glicina 1.24 g

35%

1.24

Prolina 0.83 g

18%

0.83

Serina 0.89 g

10%

0.89

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 2.09 g

Ácido mirístico 0.04 g

Ácido palmítico 1.46 g

Ácido esteárico 0.54 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 3.81 g

Ácido hexadecenóico 0.08 g

Ácido octadecenóico 3.75 g

Ácido gondóico Omega-9 0.11 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.02 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 5.09 g

Ácido octadecadienóico 4.51 g

Ácido octadecatrienóico 0.27 g

Ácido eicosatetraenóico 0.06 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.11 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.04 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.12 g

Esteróis

Colesterol 138.00 mg

Outro

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg