Camarão - composição, benefícios e malefícios

Água 70.61 g

3%

Calorias 129.00 kcal

5%

Proteína 21.73 g

28%

Gordura 3.23 g

3%

Cinzas 2.02 g

-

Carboidrato 2.64 g

0%

Fibra 0.13 g

-

Açúcares 0.27 g

-

Sacarose 0.00 g

-

Glicose 0.00 g

-

Frutose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 3.35 g

-

Cálcio Ca 87.40 mg

8%

Ferro Fe 0.95 mg

9%

Magnésio Mg 36.80 mg

9%

Fósforo P 234.00 mg

33%

Potássio K 199.60 mg

4%

Sódio Na 478.20 mg

36%

Zinco Zn 1.59 mg

14%

Cobre Cu 0.31 mg

34%

Manganês Mn 0.12 mg

5%

Selénio Se 46.23 mcg

84%

Flúor F 183.50 mcg

4%

Vitamina A 48.67 mcg

5%

Retinol 45.00 mcg

5%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.53 mg

10%

Vitamina D Calciferol 0.07 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.07 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.47 mcg

0%

Vitamina K2 Menaquinona-4 0.35 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.87 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 2.10 mg

13%

Vitamina B4 Colina 102.50 mg

20%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.34 mg

6%

Vitamina B6 Piridoxina 0.12 mg

8%

Ácido fólico 3.00 mcg

-

Folatos 18.67 mcg

4%

Vitamina B9 Folatos DFE 24.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 1.42 mcg

59%

Triptofano 0.25 g

31%

Treonina 0.86 g

35%

Isoleucina 1.02 g

51%

Leucina 1.78 g

38%

Lisina 1.92 g

46%

Metionina 0.60 g

33%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 0.96 g

21%

Tirosina 0.80 g

18%

Valina 1.01 g

40%

Arginina 1.89 g

30%

Histidina 0.47 g

22%

Alanina 1.24 g

18%

Ácido aspártico 2.30 g

18%

Ácido glutâmico 3.77 g

27%

Glicina 1.21 g

34%

Prolina 0.85 g

18%

Serina 0.90 g

10%

Gordura saturada 0.59 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.01 g

Ácido pentadecílico 0.01 g

Ácido palmítico 0.38 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.17 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.88 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.00 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.03 g

Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.00 g

Ácido margarólico 0.02 g

Ácido octadecenóico 0.82 g

Ácido oleico Ómega-9 0.03 g

Ácido gondóico Omega-9 0.02 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.01 g

Ácido docosenóico 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.32 g

Ácido octadecadienóico 0.95 g

Ácido linoleico Ómega-6 0.02 g

Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.00 g

Ácido octadecatrienóico 0.06 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.00 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.00 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienóico 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.04 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.12 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.02 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.11 g

Gordura trans 0.01 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.00 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.00 g

Ácido brassídico 0.00 g

Ácido octadecadienóico trans 0.00 g

Ácidos gordos trans-polienoicos 0.00 g

Colesterol 190.20 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg