Creveți - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
5%
129 kcal
Calorii
28%
22 g
Proteină
0%
3 g
Carbohidrați
3%
3 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 70.61 g
-
Calorii 129.00 kcal
5%
Proteină 21.73 g
28%
Grăsimi (lipide) 3.23 g
3%
Frasin 2.02 g
-
Carbohidrați 2.64 g
0%
Fibre 0.13 g
-
Zaharuri 0.27 g
-
Zaharoza 0.00 g
-
Glucoză (dextroză) 0.00 g
-
Fructoză 0.00 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 0.00 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Amidon 3.35 g
-
Minerale
Calciu, Ca 87.40 mg
8%
Fier, Fe 0.95 mg
9%
Magneziu, Mg 36.80 mg
9%
Fosfor, P 234.00 mg
33%
Potasiu, K 199.60 mg
4%
Sodiu, Na 478.20 mg
36%
Zinc, Zn 1.59 mg
14%
Cupru, Cu 0.31 mg
34%
Mangan, Mn 0.12 mg
5%
Seleniu, Se 46.23 mcg
84%
Fluor, F 183.50 mcg
4%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 48.67 mcg
5%
Retinol 45.00 mcg
5%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.53 mg
10%
Vitamina D (D2 + D3) 0.07 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.07 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 0.47 mcg
0%
Vitamina K (Menachinona-4) 0.35 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 1.87 mg
2%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavină 0.06 mg
4%
Niacina 2.10 mg
13%
Acid pantotenic 0.34 mg
6%
Vitamina B-6 0.12 mg
8%
Acid folic 3.00 mcg
-
Folat, mâncare 18.67 mcg
4%
Folat, DFE 24.00 mcg
6%
Colina, total 102.50 mg
20%
Vitamina B-12 1.42 mcg
59%
Aminoacizi
Triptofan 0.25 g
31%
Treonina 0.86 g
35%
Isoleucina 1.02 g
51%
Leucina 1.78 g
38%
Lizina 1.92 g
46%
Metionină 0.60 g
33%
Cistina 0.26 g
14%
Fenilalanină 0.96 g
21%
Tirozină 0.80 g
18%
Valină 1.01 g
40%
Arginina 1.89 g
30%
Histidină 0.47 g
22%
Alanina 1.24 g
18%
Acid aspartic 2.30 g
18%
Acid glutamic 3.77 g
27%
Glicina 1.21 g
34%
Proline 0.85 g
18%
Serina 0.90 g
10%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 0.59 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 0.38 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.01 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.17 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.88 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.03 g
AGMN 16:1 c 0.00 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.02 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.82 g
AGMN 18:1 c 0.03 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.01 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.32 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.95 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.02 g
AGPN 18:2 CLAs 0.00 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.00 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.04 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.12 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.11 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.01 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.00 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.00 g
Acizi grași trans-polienoici 0.00 g
Steroli
Colesterolul 190.20 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg