Krewetki - skład, korzyści i szkody

Woda 70.61 g

-

Kalorie 129.00 kcal

5%

Białko 21.73 g

28%

Tłuszcz (lipid) 3.23 g

3%

Popiół 2.02 g

-

Węglowodan 2.64 g

0%

Błonnik 0.13 g

-

Cukry 0.27 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza (dekstroza) 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 3.35 g

-

Wapń, Ca 87.40 mg

8%

Żelazo, Fe 0.95 mg

9%

Magnez, Mg 36.80 mg

9%

Fosfor, P 234.00 mg

33%

Potas, K 199.60 mg

4%

Sód, Na 478.20 mg

36%

Cynk, Zn 1.59 mg

14%

Miedź, Cu 0.31 mg

34%

Mangan, Mn 0.12 mg

5%

Selen, Se 46.23 mcg

84%

Fluorek, F 183.50 mcg

4%

Witamina A 48.67 mcg

5%

Retinol 45.00 mcg

5%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 1.53 mg

10%

Witamina D (D2 + D3) 0.07 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.07 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.47 mcg

0%

Witamina K (menachinon-4) 0.35 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.87 mg

2%

Tiamina 0.06 mg

4%

Ryboflawina 0.06 mg

4%

Niacyna 2.10 mg

13%

Kwas pantotenowy 0.34 mg

6%

Witamina B-6 0.12 mg

8%

Kwas foliowy 3.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 18.67 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 24.00 mcg

6%

Cholina, całkowita 102.50 mg

20%

Witamina B-12 1.42 mcg

59%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.86 g

35%

Izoleucyna 1.02 g

51%

Leucyna 1.78 g

38%

Lizyna 1.92 g

46%

Metionina 0.60 g

33%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 0.96 g

21%

Tyrozyna 0.80 g

18%

Walina 1.01 g

40%

Arginina 1.89 g

30%

Histydyna 0.47 g

22%

Alanina 1.24 g

18%

Kwas asparaginowy 2.30 g

18%

Kwas glutaminowy 3.77 g

27%

Glicyna 1.21 g

34%

Prolina 0.85 g

18%

Seryna 0.90 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.59 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.38 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.01 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.17 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.88 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.03 g

JNKT 16:1 c 0.00 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.02 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.82 g

JNKT 18:1 c 0.03 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.02 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.01 g

JNKT 22:1 c 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.32 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.95 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 0.02 g

WNKT 18:2 CLA 0.00 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.06 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.00 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.01 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.04 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.12 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.11 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.01 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

KTT 16:1 t 0.00 g

KTT 18:1 t 0.00 g

KTT 22:1 t 0.00 g

KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.00 g

Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Cholesterol 190.20 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg