Krewetki duszone lub gotowane na parze - skład, korzyści i szkody

Woda 71.56 g

-

Kalorie 119.00 kcal

5%

Białko 22.78 g

30%

Tłuszcz (lipid) 1.70 g

2%

Popiół 3.11 g

-

Węglowodan 1.52 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza (dekstroza) 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń, Ca 91.00 mg

9%

Żelazo, Fe 0.32 mg

3%

Magnez, Mg 37.00 mg

9%

Fosfor, P 306.00 mg

43%

Potas, K 170.00 mg

3%

Sód, Na 947.00 mg

72%

Cynk, Zn 1.63 mg

14%

Miedź, Cu 0.26 mg

28%

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

Selen, Se 49.50 mcg

90%

Witamina A 90.00 mcg

10%

Retinol 90.00 mcg

10%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 2.20 mg

15%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.40 mcg

0%

Witamina K (menachinon-4) 0.40 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.03 mg

2%

Ryboflawina 0.02 mg

1%

Niacyna 2.68 mg

16%

Kwas pantotenowy 0.52 mg

10%

Witamina B-6 0.24 mg

18%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 24.00 mcg

6%

Kwas foliowy, DFE 24.00 mcg

6%

Cholina, całkowita 135.40 mg

27%

Witamina B-12 1.66 mcg

69%

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.90 g

37%

Izoleucyna 1.05 g

52%

Leucyna 1.95 g

42%

Lizyna 2.17 g

52%

Metionina 0.67 g

36%

Cystyna 0.27 g

15%

Fenyloalanina 0.99 g

22%

Tyrozyna 0.86 g

19%

Walina 1.07 g

42%

Arginina 2.25 g

36%

Histydyna 0.50 g

23%

Alanina 1.41 g

21%

Kwas asparaginowy 2.54 g

20%

Kwas glutaminowy 4.00 g

29%

Glicyna 1.34 g

38%

Prolina 1.05 g

23%

Seryna 0.93 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.52 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.02 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.28 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.02 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.16 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.00 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.36 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.04 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.09 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.22 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.59 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.19 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.01 g

WNKT 20:3 0.01 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.07 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.14 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.14 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.04 g

Cholesterol 211.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg