Krewetki duszone lub gotowane na parze - skład, korzyści i szkody

Woda 71.56 g

3%

Kalorie 119.00 kcal

5%

Białka 22.78 g

30%

Tłuszcze 1.70 g

2%

Popiół 3.11 g

-

Węglowodany 1.52 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 0.00 g

-

Fruktoza 0.00 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 91.00 mg

9%

Żelazo Fe 0.32 mg

3%

Magnez Mg 37.00 mg

9%

Fosfor P 306.00 mg

43%

Potas K 170.00 mg

3%

Sód Na 947.00 mg

72%

Cynk Zn 1.63 mg

14%

Miedź Cu 0.26 mg

28%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 49.50 mcg

90%

Witamina A 90.00 mcg

10%

Retinol 90.00 mcg

10%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 2.20 mg

15%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.40 mcg

0%

Witamina K2 menachinon-4 0.40 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 2.68 mg

16%

Witamina B4 Cholina 135.40 mg

27%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.52 mg

10%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.24 mg

18%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 24.00 mcg

6%

Witamina B9 Foliany DFE 24.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 1.66 mcg

69%

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.90 g

37%

Izoleucyna 1.05 g

52%

Leucyna 1.95 g

42%

Lizyna 2.17 g

52%

Metionina 0.67 g

36%

Cystyna 0.27 g

15%

Fenyloalanina 0.99 g

22%

Tyrozyna 0.86 g

19%

Walina 1.07 g

42%

Arginina 2.25 g

36%

Histydyna 0.50 g

23%

Alanina 1.41 g

21%

Kwas asparaginowy 2.54 g

20%

Kwas glutaminowy 4.00 g

29%

Glicyna 1.34 g

38%

Prolina 1.05 g

23%

Seryna 0.93 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.52 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.28 g

Kwas margarynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.16 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.36 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas margarolowy 0.09 g

Kwas oktadecenowy 0.22 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.59 g

Kwas oktadekadienowy 0.19 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.07 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.14 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.14 g

Tłuszcze trans 0.04 g

Cholesterol 211.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg