Krewetki w puszce - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
4%
100 kcal
Kalorie
27%
20 g
Białko
0%
0 g
Węglowodan
1%
1 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 75.85 g
-
Kalorie 100.00 kcal
4%
Białko 20.42 g
27%
Tłuszcz (lipid) 1.36 g
1%
Popiół 2.54 g
-
Węglowodan 0.00 g
0%
Błonnik 0.00 g
-
Cukry 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 145.00 mg
14%
Żelazo, Fe 2.13 mg
21%
Magnez, Mg 33.00 mg
8%
Fosfor, P 195.00 mg
27%
Potas, K 80.00 mg
1%
Sód, Na 870.00 mg
66%
Cynk, Zn 1.96 mg
17%
Miedź, Cu 0.26 mg
29%
Mangan, Mn 0.40 mg
17%
Selen, Se 47.50 mcg
86%
Fluorek, F 201.00 mcg
5%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 0.00 mcg
0%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 1.10 mg
7%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.00 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 4.10 mg
4%
Tiamina 0.01 mg
0%
Ryboflawina 0.02 mg
1%
Niacyna 0.56 mg
3%
Kwas pantotenowy 0.14 mg
2%
Witamina B-6 0.01 mg
0%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 9.00 mcg
2%
Kwas foliowy, DFE 9.00 mcg
2%
Cholina, całkowita 80.90 mg
16%
Witamina B-12 0.74 mcg
30%
Aminokwasy
Tryptofan 0.19 g
23%
Treonina 0.82 g
34%
Izoleucyna 0.97 g
48%
Leucyna 1.68 g
36%
Lizyna 1.81 g
44%
Metionina 0.56 g
30%
Cystyna 0.24 g
13%
Fenyloalanina 0.95 g
21%
Tyrozyna 0.81 g
18%
Walina 0.94 g
37%
Arginina 1.63 g
26%
Histydyna 0.49 g
23%
Alanina 1.14 g
17%
Kwas asparaginowy 2.22 g
18%
Kwas glutaminowy 3.43 g
25%
Glicyna 1.07 g
30%
Prolina 0.67 g
14%
Seryna 0.87 g
10%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.19 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g
Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.01 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.08 g
Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.02 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.07 g
Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g
Kwas behenowy, NKT 22:0 0.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.11 g
Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g
JNKT 15:1 0.00 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.02 g
Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.01 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.07 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.01 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.68 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.02 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g
Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.00 g
Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.01 g
WNKT 20:2 n-6 c,c 0.01 g
WNKT 20:3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.04 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.29 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.05 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.25 g
Sterole
Cholesterol 252.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg