🍏 Nutrionio
Creveți pane prăjită

Creveți pane prăjită - compoziție, beneficii și rău

fierți pane prăjită

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

10%

242 kcal

Calorii

28%

21 g

Proteine

3%

11 g

Carbohidrați

14%

12 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 52.86 g

2%

52.86

Calorii 242.00 kcal

10%

242.00

Proteine 21.39 g

28%

21.39

Grăsime 12.28 g

14%

12.28

Cenușă 1.99 g

-

-

Carbohidrați 11.47 g

3%

11.47

Fibre 0.40 g

-

-

Zaharuri 0.80 g

-

-

Amidon 6.70 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 67.00 mg

6%

67.00

Fier Fe 1.26 mg

12%

1.26

Magneziu Mg 40.00 mg

10%

40.00

Fosfor P 218.00 mg

31%

218.00

Potasiu K 225.00 mg

4%

225.00

Sodiu Na 344.00 mg

26%

344.00

Zinc Zn 1.38 mg

12%

1.38

Cupru Cu 0.27 mg

30%

0.27

Mangan Mn 0.10 mg

4%

0.10

Seleniu Se 41.70 mcg

75%

41.70

Fluor F 166.00 mcg

4%

166.00

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 56.00 mcg

6%

56.00

Vitamina E alfa-tocoferol 1.30 mg

8%

1.30

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamina K2 Menachinonă-4 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 1.50 mg

1%

1.50

Vitamina B1 Tiamină 0.13 mg

10%

0.13

Vitamina B2 Riboflavină 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacină 3.07 mg

19%

3.07

Vitamina B4 Colină 91.20 mg

18%

91.20

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.35 mg

6%

0.35

Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg

7%

0.10

Acid folic 9.00 mcg

-

-

Folat 23.00 mcg

5%

23.00

Vitamina B9 Folat DFE 39.00 mcg

9%

39.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.87 mcg

77%

1.87

Aminoacizi

Triptofan 0.30 g

37%

0.30

Treonină 0.86 g

35%

0.86

Izoleucină 1.04 g

52%

1.04

Leucina 1.70 g

36%

1.70

Lizina 1.76 g

43%

1.76

Metionina 0.59 g

32%

0.59

Cistina 0.26 g

14%

0.26

Fenilalanina 0.93 g

21%

0.93

Tirozină 0.72 g

16%

0.72

Valină 1.03 g

41%

1.03

Arginina 1.78 g

29%

1.78

Histidina 0.44 g

20%

0.44

Alanina 1.18 g

17%

1.18

Acid aspartic 2.13 g

17%

2.13

Acid glutamic 3.88 g

28%

3.88

Glicina 1.24 g

35%

1.24

Prolina 0.83 g

18%

0.83

Serina 0.89 g

10%

0.89

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 2.09 g

Acid miristic 0.04 g

Acid palmitic 1.46 g

Acid stearic 0.54 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 3.81 g

Acid hexadecenoic 0.08 g

Acid octadecenoic 3.75 g

Acid gondoic Omega-9 0.11 g

Acid erucic Omega-9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 5.09 g

Acid octadecadienoic 4.51 g

Acid octadecatrienoic 0.27 g

Acid eicosatetraenoic 0.06 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.11 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.12 g

Steroli

Colesterol 138.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg