Creveți pane prăjită - compoziție, beneficii și rău

Apă 52.86 g

-

Calorii 242.00 kcal

10%

Proteină 21.39 g

28%

Grăsimi (lipide) 12.28 g

14%

Frasin 1.99 g

-

Carbohidrați 11.47 g

3%

Fibre 0.40 g

-

Zaharuri 0.80 g

-

Amidon 6.70 g

-

Calciu, Ca 67.00 mg

6%

Fier, Fe 1.26 mg

12%

Magneziu, Mg 40.00 mg

10%

Fosfor, P 218.00 mg

31%

Potasiu, K 225.00 mg

4%

Sodiu, Na 344.00 mg

26%

Zinc, Zn 1.38 mg

12%

Cupru, Cu 0.27 mg

30%

Mangan, Mn 0.10 mg

4%

Seleniu, Se 41.70 mcg

75%

Fluor, F 166.00 mcg

4%

Vitamina A 56.00 mcg

6%

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.30 mg

8%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 1.00 mcg

0%

Vitamina K (Menachinona-4) 0.30 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 1.50 mg

1%

Tiamina 0.13 mg

10%

Riboflavină 0.14 mg

10%

Niacina 3.07 mg

19%

Acid pantotenic 0.35 mg

6%

Vitamina B-6 0.10 mg

7%

Acid folic 9.00 mcg

-

Folat, mâncare 23.00 mcg

5%

Folat, DFE 39.00 mcg

9%

Colina, total 91.20 mg

18%

Vitamina B-12 1.87 mcg

77%

Triptofan 0.30 g

37%

Treonina 0.86 g

35%

Isoleucina 1.04 g

52%

Leucina 1.70 g

36%

Lizina 1.76 g

43%

Metionină 0.59 g

32%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanină 0.93 g

21%

Tirozină 0.72 g

16%

Valină 1.03 g

41%

Arginina 1.78 g

29%

Histidină 0.44 g

20%

Alanina 1.18 g

17%

Acid aspartic 2.13 g

17%

Acid glutamic 3.88 g

28%

Glicina 1.24 g

35%

Proline 0.83 g

18%

Serina 0.89 g

10%

Acizi grași saturați (AGS) 2.09 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.04 g

Acid palmitic, AGS 16:0 1.46 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.54 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.81 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.08 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.75 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.11 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 5.09 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 4.51 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.27 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.06 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.11 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.12 g

Colesterolul 138.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg