Nutrionio
Gambas (camarón) fritas empanadas

Gambas (camarón) fritas empanadas - composición, beneficios y daños

cocidas fritas empanadas

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

10%

242 kcal

Calorías

28%

21 g

Proteína

3%

11 g

Carbohidrato

14%

12 g

Grasas (lípidos)

Nutrientes generales

Agua 52.86 g

-

-

Calorías 242.00 kcal

10%

242.00

Proteína 21.39 g

28%

21.39

Grasas (lípidos) 12.28 g

14%

12.28

Ceniza 1.99 g

-

-

Carbohidrato 11.47 g

3%

11.47

Fibra 0.40 g

-

-

Azúcares 0.80 g

-

-

Almidón 6.70 g

-

-

Minerales

Calcio, Ca 67.00 mg

6%

67.00

Hierro, Fe 1.26 mg

12%

1.26

Magnesio, Mg 40.00 mg

10%

40.00

Fósforo, P 218.00 mg

31%

218.00

Potasio, K 225.00 mg

4%

225.00

Sodio, Na 344.00 mg

26%

344.00

cinc, Zn 1.38 mg

12%

1.38

Cobre, Cu 0.27 mg

30%

0.27

Manganeso, Mn 0.10 mg

4%

0.10

Selenio, Se 41.70 mcg

75%

41.70

Fluoruro, F 166.00 mcg

4%

166.00

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 56.00 mcg

6%

56.00

Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.30 mg

8%

1.30

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K (filoquinona) 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamina K (Menaquinona-4) 0.30 mcg

0%

0.30

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C, ácido ascórbico total 1.50 mg

1%

1.50

Tiamina 0.13 mg

10%

0.13

Riboflavina 0.14 mg

10%

0.14

Niacina 3.07 mg

19%

3.07

Ácido pantoténico 0.35 mg

6%

0.35

vitamina B-6 0.10 mg

7%

0.10

Ácido fólico 9.00 mcg

-

-

Folato, comida 23.00 mcg

5%

23.00

Folato, DFE 39.00 mcg

9%

39.00

Colina total 91.20 mg

18%

91.20

Vitamina B-12 1.87 mcg

77%

1.87

Aminoácidos

Triptófano 0.30 g

37%

0.30

Treonina 0.86 g

35%

0.86

Isoleucina 1.04 g

52%

1.04

Leucina 1.70 g

36%

1.70

Lisina 1.76 g

43%

1.76

Metionina 0.59 g

32%

0.59

Cistina 0.26 g

14%

0.26

Fenilalanina 0.93 g

21%

0.93

Tirosina 0.72 g

16%

0.72

Valina 1.03 g

41%

1.03

Arginina 1.78 g

29%

1.78

Histidina 0.44 g

20%

0.44

Alanina 1.18 g

17%

1.18

Ácido aspártico 2.13 g

17%

2.13

Ácido glutamico 3.88 g

28%

3.88

Glicina 1.24 g

35%

1.24

Prolina 0.83 g

18%

0.83

Serina 0.89 g

10%

0.89

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados (AGS) 2.09 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.04 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 1.46 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.54 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 3.81 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.08 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 3.75 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.11 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.02 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 5.09 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 4.51 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.27 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.06 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.11 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.12 g

Esteroles

Colesterol 138.00 mg

Otro

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg