Dentice cotto - composizione, benefici e danni

Acqua 70.35 g

-

Calorie 128.00 kcal

5%

Proteina 26.30 g

35%

Grassi (lipidi) 1.72 g

2%

Cenere 1.41 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio, Ca 40.00 mg

4%

Ferro, Fe 0.24 mg

2%

Magnesio, Mg 37.00 mg

9%

Fosforo, P 201.00 mg

28%

Potassio, K 522.00 mg

11%

Sodio, Na 57.00 mg

4%

Zinco, Zn 0.44 mg

4%

Rame, Cu 0.05 mg

5%

Manganese, Mn 0.02 mg

0%

Selenio, Se 49.00 mcg

89%

Vitamina A 35.00 mcg

3%

Retinolo 35.00 mcg

3%

Vitamina C, acido ascorbico totale 1.60 mg

1%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.00 mg

0%

Niacina 0.35 mg

2%

Acido pantotenico 0.87 mg

17%

Vitamina B-6 0.46 mg

35%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 6.00 mcg

1%

Folato, DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B-12 3.50 mcg

145%

Triptofano 0.29 g

36%

Treonina 1.15 g

48%

Isoleucina 1.21 g

60%

Leucina 2.14 g

46%

Lisina 2.42 g

58%

Metionina 0.78 g

43%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 1.03 g

23%

Tirosina 0.89 g

20%

Valina 1.36 g

54%

Arginina 1.57 g

25%

Istidina 0.77 g

36%

Alanina 1.59 g

24%

Acido aspartico 2.69 g

22%

Acido glutammico 3.93 g

28%

Glicina 1.26 g

36%

Prolina 0.93 g

20%

Serina 1.07 g

12%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.37 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.05 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.19 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.07 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.32 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.12 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.59 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.04 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.05 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.27 g

Colesterolo 47.00 mg