🍏 Nutrionio
Dentice

Dentice - composizione, benefici e danni

crudo cotto al forno o alla griglia

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

114 kcal

Calorie

31%

23 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

1%

2 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 73.61 g

3%

73.61

Calorie 114.00 kcal

4%

114.00

Proteine 23.41 g

31%

23.41

Grassi 1.53 g

1%

1.53

Cenere 1.36 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 36.00 mg

3%

36.00

Ferro Fe 0.21 mg

2%

0.21

Magnesio Mg 34.50 mg

8%

34.50

Fosforo P 199.50 mg

28%

199.50

Potassio K 469.50 mg

9%

469.50

Sodio Na 60.50 mg

4%

60.50

Zinco Zn 0.40 mg

3%

0.40

Rame Cu 0.04 mg

4%

0.04

Manganese Mn 0.02 mg

0%

0.02

Selenio Se 43.60 mcg

79%

43.60

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 33.50 mcg

3%

33.50

Retinolo 33.50 mcg

3%

33.50

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.96 mg

6%

0.96

Vitamina D Calciferolo 10.20 mcg

68%

10.20

Vitamina D3 Colecalciferolo 10.20 mcg

62%

10.20

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 1.60 mg

1%

1.60

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B3 Niacina 0.31 mg

1%

0.31

Vitamina B4 Colina 65.00 mg

13%

65.00

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.81 mg

16%

0.81

Vitamina B6 Piridossina 0.43 mg

33%

0.43

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 5.50 mcg

1%

5.50

Vitamina B9 Folato DFE 5.50 mcg

1%

5.50

Vitamina B12 Cobalamina 3.25 mcg

135%

3.25

Aminoacidi

Triptofano 0.26 g

32%

0.26

Treonina 1.03 g

42%

1.03

Isoleucina 1.08 g

53%

1.08

Leucina 1.90 g

41%

1.90

Lisina 2.15 g

52%

2.15

Metionina 0.69 g

38%

0.69

Cistina 0.25 g

13%

0.25

Fenilalanina 0.91 g

20%

0.91

Tirosina 0.79 g

17%

0.79

Valina 1.21 g

48%

1.21

Arginina 1.40 g

22%

1.40

Istidina 0.69 g

32%

0.69

Alanina 1.42 g

21%

1.42

Acido aspartico 2.40 g

19%

2.40

Acido glutammico 3.49 g

25%

3.49

Glicina 1.12 g

32%

1.12

Prolina 0.83 g

18%

0.83

Serina 0.96 g

11%

0.96

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.32 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.04 g

Acido palmitico 0.18 g

Acido stearico 0.08 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.29 g

Acido esadecenoico 0.05 g

Acido ottadecenoico 0.14 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.52 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.05 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.05 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.04 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.27 g

Steroli

Colesterolo 42.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg