🍏 Nutrionio
Dentice crudo

Dentice crudo - composizione, benefici e danni

crudo

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

100 kcal

Calorie

27%

21 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 76.87 g

3%

76.87

Calorie 100.00 kcal

4%

100.00

Proteine 20.51 g

27%

20.51

Grassi 1.34 g

1%

1.34

Cenere 1.31 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 32.00 mg

3%

32.00

Ferro Fe 0.18 mg

1%

0.18

Magnesio Mg 32.00 mg

8%

32.00

Fosforo P 198.00 mg

28%

198.00

Potassio K 417.00 mg

8%

417.00

Sodio Na 64.00 mg

4%

64.00

Zinco Zn 0.36 mg

3%

0.36

Rame Cu 0.03 mg

3%

0.03

Manganese Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selenio Se 38.20 mcg

69%

38.20

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 32.00 mcg

3%

32.00

Retinolo 32.00 mcg

3%

32.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.96 mg

6%

0.96

Vitamina D Calciferolo 10.20 mcg

68%

10.20

Vitamina D3 Colecalciferolo 10.20 mcg

62%

10.20

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 1.60 mg

1%

1.60

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B2 Riboflavina 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B3 Niacina 0.28 mg

1%

0.28

Vitamina B4 Colina 65.00 mg

13%

65.00

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.75 mg

15%

0.75

Vitamina B6 Piridossina 0.40 mg

30%

0.40

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B9 Folato DFE 5.00 mcg

1%

5.00

Vitamina B12 Cobalamina 3.00 mcg

125%

3.00

Aminoacidi

Triptofano 0.23 g

28%

0.23

Treonina 0.90 g

37%

0.90

Isoleucina 0.95 g

47%

0.95

Leucina 1.67 g

36%

1.67

Lisina 1.88 g

45%

1.88

Metionina 0.61 g

33%

0.61

Cistina 0.22 g

12%

0.22

Fenilalanina 0.80 g

18%

0.80

Tirosina 0.69 g

15%

0.69

Valina 1.06 g

42%

1.06

Arginina 1.23 g

20%

1.23

Istidina 0.60 g

28%

0.60

Alanina 1.24 g

18%

1.24

Acido aspartico 2.10 g

17%

2.10

Acido glutammico 3.06 g

22%

3.06

Glicina 0.98 g

28%

0.98

Prolina 0.73 g

16%

0.73

Serina 0.84 g

10%

0.84

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.29 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.04 g

Acido palmitico 0.16 g

Acido stearico 0.08 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.25 g

Acido esadecenoico 0.06 g

Acido ottadecenoico 0.17 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.46 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.05 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.05 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.07 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.26 g

Steroli

Colesterolo 37.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg