Surowy lucjan - skład, korzyści i szkody

Woda 76.87 g

3%

Kalorie 100.00 kcal

4%

Białka 20.51 g

27%

Tłuszcze 1.34 g

1%

Popiół 1.31 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 32.00 mg

3%

Żelazo Fe 0.18 mg

1%

Magnez Mg 32.00 mg

8%

Fosfor P 198.00 mg

28%

Potas K 417.00 mg

8%

Sód Na 64.00 mg

4%

Cynk Zn 0.36 mg

3%

Miedź Cu 0.03 mg

3%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 38.20 mcg

69%

Witamina A 32.00 mcg

3%

Retinol 32.00 mcg

3%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.96 mg

6%

Witamina D Kalcyferol 10.20 mcg

68%

Witamina D3 cholekalcyferol 10.20 mcg

62%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.60 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.00 mg

0%

Witamina B3 Niacyna 0.28 mg

1%

Witamina B4 Cholina 65.00 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.75 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.40 mg

30%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 3.00 mcg

125%

Tryptofan 0.23 g

28%

Treonina 0.90 g

37%

Izoleucyna 0.95 g

47%

Leucyna 1.67 g

36%

Lizyna 1.88 g

45%

Metionina 0.61 g

33%

Cystyna 0.22 g

12%

Fenyloalanina 0.80 g

18%

Tyrozyna 0.69 g

15%

Walina 1.06 g

42%

Arginina 1.23 g

20%

Histydyna 0.60 g

28%

Alanina 1.24 g

18%

Kwas asparaginowy 2.10 g

17%

Kwas glutaminowy 3.06 g

22%

Glicyna 0.98 g

28%

Prolina 0.73 g

16%

Seryna 0.84 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.29 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.04 g

Kwas palmitynowy 0.16 g

Kwas stearynowy 0.08 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.25 g

Kwas heksadecenowy 0.06 g

Kwas oktadecenowy 0.17 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.46 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.05 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.05 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.07 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.26 g

Cholesterol 37.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg