Lucjan - skład, korzyści i szkody

Woda 73.61 g

3%

Kalorie 114.00 kcal

4%

Białka 23.41 g

31%

Tłuszcze 1.53 g

1%

Popiół 1.36 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 36.00 mg

3%

Żelazo Fe 0.21 mg

2%

Magnez Mg 34.50 mg

8%

Fosfor P 199.50 mg

28%

Potas K 469.50 mg

9%

Sód Na 60.50 mg

4%

Cynk Zn 0.40 mg

3%

Miedź Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 43.60 mcg

79%

Witamina A 33.50 mcg

3%

Retinol 33.50 mcg

3%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.96 mg

6%

Witamina D Kalcyferol 10.20 mcg

68%

Witamina D3 cholekalcyferol 10.20 mcg

62%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.60 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.00 mg

0%

Witamina B3 Niacyna 0.31 mg

1%

Witamina B4 Cholina 65.00 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.81 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.43 mg

33%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.50 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.50 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 3.25 mcg

135%

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 1.03 g

42%

Izoleucyna 1.08 g

53%

Leucyna 1.90 g

41%

Lizyna 2.15 g

52%

Metionina 0.69 g

38%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 0.91 g

20%

Tyrozyna 0.79 g

17%

Walina 1.21 g

48%

Arginina 1.40 g

22%

Histydyna 0.69 g

32%

Alanina 1.42 g

21%

Kwas asparaginowy 2.40 g

19%

Kwas glutaminowy 3.49 g

25%

Glicyna 1.12 g

32%

Prolina 0.83 g

18%

Seryna 0.96 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.32 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.04 g

Kwas palmitynowy 0.18 g

Kwas stearynowy 0.08 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.29 g

Kwas heksadecenowy 0.05 g

Kwas oktadecenowy 0.14 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.52 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.05 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.05 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.27 g

Cholesterol 42.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg