Pesce luna di semi di zucca crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 79.50 g

3%

Calorie 89.00 kcal

3%

Proteine 19.40 g

25%

Grassi 0.70 g

0%

Cenere 1.10 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 80.00 mg

8%

Ferro Fe 1.20 mg

12%

Magnesio Mg 30.00 mg

7%

Fosforo P 180.00 mg

25%

Potassio K 350.00 mg

7%

Sodio Na 80.00 mg

6%

Zinco Zn 1.55 mg

14%

Rame Cu 0.30 mg

33%

Manganese Mn 0.70 mg

30%

Selenio Se 12.60 mcg

22%

Vitamina A 15.00 mcg

1%

Retinolo 15.00 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 1.00 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 1.20 mg

7%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.75 mg

15%

Vitamina B6 Piridossina 0.12 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 2.00 mcg

83%

Triptofano 0.22 g

27%

Treonina 0.85 g

35%

Isoleucina 0.89 g

44%

Leucina 1.58 g

34%

Lisina 1.78 g

43%

Metionina 0.57 g

31%

Cistina 0.21 g

11%

Fenilalanina 0.76 g

17%

Tirosina 0.66 g

14%

Valina 1.00 g

39%

Arginina 1.16 g

19%

Istidina 0.57 g

27%

Alanina 1.17 g

17%

Acido aspartico 1.99 g

16%

Acido glutammico 2.90 g

21%

Glicina 0.93 g

26%

Prolina 0.69 g

15%

Serina 0.79 g

9%

Acidi grassi saturi 0.14 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.10 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.12 g

Acido esadecenoico 0.04 g

Acido ottadecenoico 0.07 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.25 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.08 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.04 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.03 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.07 g

Colesterolo 67.00 mg