Pesce luna di semi di zucca - composizione, benefici e danni

Acqua 76.61 g

3%

Calorie 101.50 kcal

4%

Proteine 22.13 g

29%

Grassi 0.80 g

0%

Cenere 1.26 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 91.50 mg

9%

Ferro Fe 1.37 mg

13%

Magnesio Mg 34.00 mg

8%

Fosforo P 205.50 mg

29%

Potassio K 399.50 mg

8%

Sodio Na 91.50 mg

7%

Zinco Zn 1.77 mg

16%

Rame Cu 0.34 mg

38%

Manganese Mn 0.80 mg

34%

Selenio Se 14.40 mcg

26%

Vitamina A 16.00 mcg

1%

Retinolo 16.00 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 1.00 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

5%

Vitamina B3 Niacina 1.33 mg

8%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.81 mg

16%

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 2.16 mcg

89%

Triptofano 0.25 g

31%

Treonina 0.97 g

40%

Isoleucina 1.02 g

51%

Leucina 1.80 g

39%

Lisina 2.03 g

49%

Metionina 0.66 g

36%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 0.86 g

19%

Tirosina 0.75 g

16%

Valina 1.14 g

45%

Arginina 1.32 g

21%

Istidina 0.65 g

31%

Alanina 1.34 g

20%

Acido aspartico 2.27 g

18%

Acido glutammico 3.30 g

24%

Glicina 1.06 g

30%

Prolina 0.78 g

17%

Serina 0.90 g

10%

Acidi grassi saturi 0.16 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.11 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.13 g

Acido esadecenoico 0.05 g

Acido ottadecenoico 0.08 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.28 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.09 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.04 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.04 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.08 g

Colesterolo 76.50 mg