Samogłów (mola mola) - skład, korzyści i szkody

Woda 76.61 g

3%

Kalorie 101.50 kcal

4%

Białka 22.13 g

29%

Tłuszcze 0.80 g

0%

Popiół 1.26 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 91.50 mg

9%

Żelazo Fe 1.37 mg

13%

Magnez Mg 34.00 mg

8%

Fosfor P 205.50 mg

29%

Potas K 399.50 mg

8%

Sód Na 91.50 mg

7%

Cynk Zn 1.77 mg

16%

Miedź Cu 0.34 mg

38%

Mangan Mn 0.80 mg

34%

Selen Se 14.40 mcg

26%

Witamina A 16.00 mcg

1%

Retinol 16.00 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.00 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 1.33 mg

8%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.81 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.13 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 16.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 16.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 2.16 mcg

89%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.97 g

40%

Izoleucyna 1.02 g

51%

Leucyna 1.80 g

39%

Lizyna 2.03 g

49%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.24 g

13%

Fenyloalanina 0.86 g

19%

Tyrozyna 0.75 g

16%

Walina 1.14 g

45%

Arginina 1.32 g

21%

Histydyna 0.65 g

31%

Alanina 1.34 g

20%

Kwas asparaginowy 2.27 g

18%

Kwas glutaminowy 3.30 g

24%

Glicyna 1.06 g

30%

Prolina 0.78 g

17%

Seryna 0.90 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.16 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.11 g

Kwas stearynowy 0.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Kwas heksadecenowy 0.05 g

Kwas oktadecenowy 0.08 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.28 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.04 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.08 g

Cholesterol 76.50 mg