🍏 Nutrionio
Pesce luna di semi di zucca cotto

Pesce luna di semi di zucca cotto - composizione, benefici e danni

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

114 kcal

Calorie

33%

25 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 73.72 g

3%

73.72

Calorie 114.00 kcal

4%

114.00

Proteine 24.87 g

33%

24.87

Grassi 0.90 g

1%

0.90

Cenere 1.41 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 103.00 mg

10%

103.00

Ferro Fe 1.54 mg

15%

1.54

Magnesio Mg 38.00 mg

9%

38.00

Fosforo P 231.00 mg

33%

231.00

Potassio K 449.00 mg

9%

449.00

Sodio Na 103.00 mg

7%

103.00

Zinco Zn 1.99 mg

18%

1.99

Rame Cu 0.39 mg

42%

0.39

Manganese Mn 0.90 mg

39%

0.90

Selenio Se 16.20 mcg

29%

16.20

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 17.00 mcg

1%

17.00

Retinolo 17.00 mcg

1%

17.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 1.00 mg

1%

1.00

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

0.09

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

0.09

Vitamina B3 Niacina 1.46 mg

9%

1.46

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.87 mg

17%

0.87

Vitamina B6 Piridossina 0.14 mg

10%

0.14

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 17.00 mcg

4%

17.00

Vitamina B9 Folato DFE 17.00 mcg

4%

17.00

Vitamina B12 Cobalamina 2.31 mcg

96%

2.31

Aminoacidi

Triptofano 0.28 g

34%

0.28

Treonina 1.09 g

45%

1.09

Isoleucina 1.15 g

57%

1.15

Leucina 2.02 g

43%

2.02

Lisina 2.28 g

55%

2.28

Metionina 0.74 g

40%

0.74

Cistina 0.27 g

14%

0.27

Fenilalanina 0.97 g

22%

0.97

Tirosina 0.84 g

19%

0.84

Valina 1.28 g

51%

1.28

Arginina 1.49 g

24%

1.49

Istidina 0.73 g

34%

0.73

Alanina 1.50 g

22%

1.50

Acido aspartico 2.55 g

20%

2.55

Acido glutammico 3.71 g

27%

3.71

Glicina 1.19 g

34%

1.19

Prolina 0.88 g

19%

0.88

Serina 1.02 g

12%

1.02

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.18 g

Acido miristico 0.02 g

Acido palmitico 0.13 g

Acido stearico 0.04 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.15 g

Acido esadecenoico 0.05 g

Acido ottadecenoico 0.09 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.32 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido eicosatetraenoico 0.10 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.05 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.04 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.09 g

Steroli

Colesterolo 86.00 mg