🍏 Nutrionio
Surimi

Surimi - composizione, benefici e danni

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

99 kcal

Calorie

20%

15 g

Proteine

2%

7 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 76.34 g

3%

76.34

Calorie 99.00 kcal

4%

99.00

Proteine 15.18 g

20%

15.18

Grassi 0.90 g

1%

0.90

Cenere 0.72 g

-

-

Carboidrati 6.85 g

2%

6.85

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 9.00 mg

0%

9.00

Ferro Fe 0.26 mg

2%

0.26

Magnesio Mg 43.00 mg

10%

43.00

Fosforo P 282.00 mg

40%

282.00

Potassio K 112.00 mg

2%

112.00

Sodio Na 143.00 mg

11%

143.00

Zinco Zn 0.33 mg

3%

0.33

Rame Cu 0.03 mg

3%

0.03

Manganese Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selenio Se 28.10 mcg

51%

28.10

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 20.00 mcg

2%

20.00

Retinolo 20.00 mcg

2%

20.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.63 mg

4%

0.63

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacina 0.22 mg

1%

0.22

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.07 mg

1%

0.07

Vitamina B6 Piridossina 0.03 mg

2%

0.03

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B9 Folato DFE 2.00 mcg

0%

2.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.60 mcg

66%

1.60

Aminoacidi

Triptofano 0.09 g

11%

0.09

Treonina 0.73 g

30%

0.73

Isoleucina 0.71 g

35%

0.71

Leucina 1.20 g

26%

1.20

Lisina 1.39 g

33%

1.39

Metionina 0.52 g

28%

0.52

Cistina 0.16 g

9%

0.16

Fenilalanina 0.60 g

13%

0.60

Tirosina 0.61 g

13%

0.61

Valina 0.77 g

30%

0.77

Arginina 1.01 g

16%

1.01

Istidina 0.35 g

16%

0.35

Alanina 0.89 g

13%

0.89

Acido aspartico 1.52 g

12%

1.52

Acido glutammico 2.40 g

17%

2.40

Glicina 0.59 g

16%

0.59

Prolina 0.57 g

12%

0.57

Serina 0.66 g

7%

0.66

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.19 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.15 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.15 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido ottadecenoico 0.11 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.44 g

Acido ottadecadienoico 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.01 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.16 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.24 g

Steroli

Colesterolo 30.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg