Cialde - composizione, benefici e danni

Acqua 42.00 g

2%

Calorie 291.00 kcal

12%

Proteine 7.90 g

10%

Grassi 14.10 g

16%

Cenere 3.10 g

-

Carboidrati 32.90 g

10%

Calcio Ca 255.00 mg

25%

Ferro Fe 2.31 mg

23%

Magnesio Mg 19.00 mg

4%

Fosforo P 190.00 mg

27%

Potassio K 159.00 mg

3%

Sodio Na 511.00 mg

39%

Zinco Zn 0.68 mg

6%

Rame Cu 0.06 mg

6%

Manganese Mn 0.27 mg

11%

Selenio Se 46.20 mcg

84%

Vitamina A 65.00 mcg

7%

Retinolo 64.00 mcg

7%

Vitamina C Acido ascorbico 0.40 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.26 mg

21%

Vitamina B2 Riboflavina 0.35 mg

26%

Vitamina B3 Niacina 2.07 mg

12%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.49 mg

9%

Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg

4%

Acido folico 31.00 mcg

-

Folato 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 68.00 mcg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 0.25 mcg

10%

Triptofano 0.10 g

12%

Treonina 0.29 g

12%

Isoleucina 0.36 g

18%

Leucina 0.63 g

13%

Lisina 0.38 g

9%

Metionina 0.18 g

9%

Cistina 0.15 g

8%

Fenilalanina 0.40 g

8%

Tirosina 0.29 g

6%

Valina 0.41 g

16%

Arginina 0.35 g

5%

Istidina 0.19 g

8%

Alanina 0.30 g

4%

Acido aspartico 0.51 g

4%

Acido glutammico 1.99 g

14%

Glicina 0.25 g

7%

Prolina 0.73 g

16%

Serina 0.45 g

5%

Acidi grassi saturi 2.87 g

Acido butirrico 0.04 g

Acido caproico 0.03 g

Acido caprilico 0.01 g

Acido caprico 0.03 g

Acido laurico 0.04 g

Acido miristico 0.15 g

Acido palmitico 1.87 g

Acido stearico 0.70 g

Acidi grassi monoinsaturi 3.52 g

Acido esadecenoico 0.10 g

Acido ottadecenoico 3.40 g

Acido gondoico Omega-9 0.03 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 6.79 g

Acido ottadecadienoico 5.98 g

Acido ottadecatrienoico 0.78 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.02 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Colesterolo 69.00 mg