Gofry - skład, korzyści i szkody

Woda 42.00 g

-

Kalorie 291.00 kcal

12%

Białko 7.90 g

10%

Tłuszcz (lipid) 14.10 g

16%

Popiół 3.10 g

-

Węglowodan 32.90 g

10%

Wapń, Ca 255.00 mg

25%

Żelazo, Fe 2.31 mg

23%

Magnez, Mg 19.00 mg

4%

Fosfor, P 190.00 mg

27%

Potas, K 159.00 mg

3%

Sód, Na 511.00 mg

39%

Cynk, Zn 0.68 mg

6%

Miedź, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.27 mg

11%

Selen, Se 46.20 mcg

84%

Witamina A 65.00 mcg

7%

Retinol 64.00 mcg

7%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.40 mg

0%

Tiamina 0.26 mg

21%

Ryboflawina 0.35 mg

26%

Niacyna 2.07 mg

12%

Kwas pantotenowy 0.49 mg

9%

Witamina B-6 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 31.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 15.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 68.00 mcg

17%

Witamina B-12 0.25 mcg

10%

Tryptofan 0.10 g

12%

Treonina 0.29 g

12%

Izoleucyna 0.36 g

18%

Leucyna 0.63 g

13%

Lizyna 0.38 g

9%

Metionina 0.18 g

9%

Cystyna 0.15 g

8%

Fenyloalanina 0.40 g

8%

Tyrozyna 0.29 g

6%

Walina 0.41 g

16%

Arginina 0.35 g

5%

Histydyna 0.19 g

8%

Alanina 0.30 g

4%

Kwas asparaginowy 0.51 g

4%

Kwas glutaminowy 1.99 g

14%

Glicyna 0.25 g

7%

Prolina 0.73 g

16%

Seryna 0.45 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.87 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.04 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.03 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.01 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.03 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.04 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.15 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.87 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.70 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 3.52 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.10 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 3.40 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.03 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 6.79 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 5.98 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.78 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.02 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g

Cholesterol 69.00 mg