Farina di grano / frumento per pane - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
15%
361 kcal
Calorie
15%
12 g
Proteina
23%
73 g
Carboidrato
1%
2 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 13.36 g
-
Calorie 361.00 kcal
15%
Proteina 11.98 g
15%
Grassi (lipidi) 1.66 g
1%
Cenere 0.47 g
-
Carboidrato 72.53 g
23%
Fibra 2.40 g
-
Zuccheri 0.31 g
-
Minerali
Calcio, Ca 15.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.90 mg
9%
Magnesio, Mg 25.00 mg
6%
Fosforo, P 97.00 mg
13%
Potassio, K 100.00 mg
2%
Sodio, Na 2.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.85 mg
7%
Rame, Cu 0.18 mg
20%
Manganese, Mn 0.79 mg
34%
Selenio, Se 39.70 mcg
72%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 1.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 79.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.40 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.30 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 1.00 mg
6%
Acido pantotenico 0.44 mg
8%
Vitamina B-6 0.04 mg
2%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 33.00 mcg
8%
Folato, DFE 33.00 mcg
8%
Colina, totale 10.40 mg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.14 g
17%
Treonina 0.32 g
13%
Isoleucina 0.44 g
22%
Leucina 0.83 g
18%
Lisina 0.23 g
5%
Metionina 0.21 g
11%
Cistina 0.27 g
14%
Fenilalanina 0.59 g
13%
Tirosina 0.33 g
7%
Valina 0.50 g
20%
Arginina 0.42 g
6%
Istidina 0.25 g
12%
Alanina 0.37 g
5%
Acido aspartico 0.48 g
3%
Acido glutammico 4.20 g
30%
Glicina 0.41 g
11%
Prolina 1.41 g
31%
Serina 0.58 g
6%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.24 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.22 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.14 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.14 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.73 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.69 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.04 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg