White sucker al forno o al vapore - composizione, benefici e danni

Acqua 73.99 g

3%

Calorie 119.00 kcal

5%

Proteine 21.49 g

28%

Grassi 2.97 g

3%

Cenere 1.87 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 90.00 mg

9%

Ferro Fe 1.67 mg

16%

Magnesio Mg 38.00 mg

9%

Fosforo P 269.00 mg

38%

Potassio K 487.00 mg

10%

Sodio Na 51.00 mg

3%

Zinco Zn 0.96 mg

8%

Rame Cu 0.25 mg

27%

Manganese Mn 0.77 mg

33%

Selenio Se 16.20 mcg

29%

Vitamina A 59.00 mcg

6%

Retinolo 59.00 mcg

6%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 1.46 mg

9%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.87 mg

17%

Vitamina B6 Piridossina 0.23 mg

17%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 2.31 mcg

96%

Triptofano 0.24 g

30%

Treonina 0.94 g

39%

Isoleucina 0.99 g

49%

Leucina 1.75 g

37%

Lisina 1.97 g

48%

Metionina 0.64 g

35%

Cistina 0.23 g

12%

Fenilalanina 0.84 g

19%

Tirosina 0.73 g

16%

Valina 1.11 g

44%

Arginina 1.29 g

21%

Istidina 0.63 g

30%

Alanina 1.30 g

19%

Acido aspartico 2.20 g

18%

Acido glutammico 3.21 g

23%

Glicina 1.03 g

29%

Prolina 0.76 g

16%

Serina 0.88 g

10%

Acidi grassi saturi 0.58 g

Acido miristico 0.06 g

Acido palmitico 0.43 g

Acido stearico 0.09 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.91 g

Acido esadecenoico 0.49 g

Acido ottadecenoico 0.39 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi 1.04 g

Acido ottadecadienoico 0.09 g

Acido ottadecatrienoico 0.07 g

Acido stearidonico Omega-3 0.04 g

Acido eicosatetraenoico 0.13 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.24 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.09 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.37 g

Colesterolo 53.00 mg