🍏 Nutrionio
Coregone affumicato

Coregone affumicato - composizione, benefici e danni

affumicato

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

108 kcal

Calorie

31%

23 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 70.83 g

3%

70.83

Calorie 108.00 kcal

4%

108.00

Proteine 23.40 g

31%

23.40

Grassi 0.93 g

1%

0.93

Cenere 5.06 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 18.00 mg

1%

18.00

Ferro Fe 0.50 mg

5%

0.50

Magnesio Mg 23.00 mg

5%

23.00

Fosforo P 132.00 mg

18%

132.00

Potassio K 423.00 mg

9%

423.00

Sodio Na 1019.00 mg

78%

1019.00

Zinco Zn 0.49 mg

4%

0.49

Rame Cu 0.32 mg

35%

0.32

Manganese Mn 0.03 mg

1%

0.03

Selenio Se 13.50 mcg

24%

13.50

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 57.00 mcg

6%

57.00

Retinolo 57.00 mcg

6%

57.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.21 mg

1%

0.21

Vitamina D Calciferolo 12.80 mcg

85%

12.80

Vitamina D3 Colecalciferolo 12.80 mcg

78%

12.80

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacina 2.40 mg

15%

2.40

Vitamina B4 Colina 95.00 mg

19%

95.00

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.10 mg

2%

0.10

Vitamina B6 Piridossina 0.39 mg

29%

0.39

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B9 Folato DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B12 Cobalamina 3.26 mcg

135%

3.26

Aminoacidi

Triptofano 0.26 g

32%

0.26

Treonina 1.03 g

42%

1.03

Isoleucina 1.08 g

53%

1.08

Leucina 1.90 g

41%

1.90

Lisina 2.15 g

52%

2.15

Metionina 0.69 g

38%

0.69

Cistina 0.25 g

13%

0.25

Fenilalanina 0.91 g

20%

0.91

Tirosina 0.79 g

17%

0.79

Valina 1.21 g

48%

1.21

Arginina 1.40 g

22%

1.40

Istidina 0.69 g

32%

0.69

Alanina 1.42 g

21%

1.42

Acido aspartico 2.40 g

19%

2.40

Acido glutammico 3.49 g

25%

3.49

Glicina 1.12 g

32%

1.12

Prolina 0.83 g

18%

0.83

Serina 0.96 g

11%

0.96

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.23 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.18 g

Acido stearico 0.04 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.28 g

Acido esadecenoico 0.03 g

Acido ottadecenoico 0.21 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.29 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido ottadecatrienoico 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.05 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.16 g

Steroli

Colesterolo 33.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg