Сиг копченый - состав, польза и вред

Вода 70.83 г

3%

Калории 108.00 ккал

4%

Белки 23.40 г

31%

Жиры 0.93 г

1%

Зола 5.06 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 18.00 мг

1%

Железо Fe 0.50 мг

5%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 132.00 мг

18%

Калий K 423.00 мг

9%

Натрий Na 1019.00 мг

78%

Цинк Zn 0.49 мг

4%

Медь Cu 0.32 мг

35%

Марганец Mn 0.03 мг

1%

Селен Se 13.50 мкг

24%

Витамин А 57.00 мкг

6%

Ретинол 57.00 мкг

6%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.21 мг

1%

Витамин D Кальциферол 12.80 мкг

85%

Витамин D3 Холекальциферол 12.80 мкг

78%

Витамин K1 Филлохинон 0.10 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.03 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 2.40 мг

15%

Витамин B4 Холин 95.00 мг

19%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.10 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.39 мг

29%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 3.26 мкг

135%

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 1.03 г

42%

Изолейцин 1.08 г

53%

Лейцин 1.90 г

41%

Лизин 2.15 г

52%

Метионин 0.69 г

38%

Цистин 0.25 г

13%

Фенилаланин 0.91 г

20%

Тирозин 0.79 г

17%

Валин 1.21 г

48%

Аргинин 1.40 г

22%

Гистидин 0.69 г

32%

Аланин 1.42 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.40 г

19%

Глютаминовая кислота 3.49 г

25%

Глицин 1.12 г

32%

Пролин 0.83 г

18%

Серин 0.96 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 0.23 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.18 г

Стеариновая кислота 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.28 г

Гексадеценовая кислота 0.03 г

Октадеценовая кислота 0.21 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.29 г

Октадекадиеновая кислота 0.08 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.05 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.16 г

Холестерин 33.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг