Nasiona anyżu - skład, korzyści i szkody

Woda 9.54 g

-

Kalorie 337.00 kcal

14%

Białko 17.60 g

23%

Tłuszcz (lipid) 15.90 g

18%

Popiół 6.95 g

-

Węglowodan 50.02 g

16%

Błonnik 14.60 g

-

Wapń, Ca 646.00 mg

64%

Żelazo, Fe 36.96 mg

369%

Magnez, Mg 170.00 mg

42%

Fosfor, P 440.00 mg

62%

Potas, K 1441.00 mg

30%

Sód, Na 16.00 mg

1%

Cynk, Zn 5.30 mg

48%

Miedź, Cu 0.91 mg

101%

Mangan, Mn 2.30 mg

100%

Selen, Se 5.00 mcg

9%

Witamina A 16.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 21.00 mg

23%

Tiamina 0.34 mg

28%

Ryboflawina 0.29 mg

22%

Niacyna 3.06 mg

19%

Kwas pantotenowy 0.80 mg

15%

Witamina B-6 0.65 mg

50%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 10.00 mcg

2%

Kwas foliowy, DFE 10.00 mcg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.59 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 9.78 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 9.78 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.15 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 3.15 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg