Odwodnione jabłko - skład, korzyści i szkody

Woda 3.00 g

-

Kalorie 346.00 kcal

15%

Białko 1.32 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.58 g

0%

Popiół 1.57 g

-

Węglowodan 93.53 g

30%

Błonnik 12.40 g

-

Cukry 81.13 g

-

Wapń, Ca 19.00 mg

1%

Żelazo, Fe 2.00 mg

20%

Magnez, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 55.00 mg

7%

Potas, K 640.00 mg

13%

Sód, Na 124.00 mg

9%

Cynk, Zn 0.29 mg

2%

Miedź, Cu 0.27 mg

30%

Mangan, Mn 0.13 mg

5%

Selen, Se 1.80 mcg

3%

Witamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 35.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 27.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 25.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.75 mg

5%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 4.30 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 2.20 mg

2%

Tiamina 0.05 mg

3%

Ryboflawina 0.13 mg

10%

Niacyna 0.68 mg

4%

Kwas pantotenowy 0.43 mg

8%

Witamina B-6 0.28 mg

21%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 1.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 1.00 mcg

0%

Cholina, całkowita 23.10 mg

4%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.05 g

1%

Izoleucyna 0.05 g

2%

Leucyna 0.08 g

1%

Lizyna 0.08 g

2%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.03 g

0%

Walina 0.06 g

2%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.02 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.23 g

1%

Kwas glutaminowy 0.14 g

1%

Glicyna 0.05 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Seryna 0.05 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.10 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.08 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.02 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.02 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.17 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.14 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg