Яблоко обезвоженное - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
15%
346 ккал
Калории
1%
1 г
Белок
30%
94 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 3.00 г
-
Калории 346.00 ккал
15%
Белок 1.32 г
1%
Жиры (липиды) 0.58 г
0%
Зола 1.57 г
-
Углеводы 93.53 г
30%
Клетчатка 12.40 г
-
Сахара 81.13 г
-
Минералы
Кальций, Ca 19.00 мг
1%
Железо, Fe 2.00 мг
20%
Магний, Mg 22.00 мг
5%
Фосфор, Р 55.00 мг
7%
Калий, К 640.00 мг
13%
Натрий, Na 124.00 мг
9%
Цинк, Zn 0.29 мг
2%
Медь, Cu 0.27 мг
30%
Марганец, Mn 0.13 мг
5%
Селен, Se 1.80 мкг
3%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 4.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Каротин, бета 35.00 мкг
0%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 27.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 25.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.75 мг
5%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамин К (филлохинон) 4.30 мкг
3%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 2.20 мг
2%
Тиамин 0.05 мг
3%
Рибофлавин 0.13 мг
10%
Ниацин 0.68 мг
4%
Пантотеновая кислота 0.43 мг
8%
Витамин В-6 0.28 мг
21%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 1.00 мкг
0%
Фолаты, ПЭФ 1.00 мкг
0%
Холин, всего 23.10 мг
4%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.01 г
1%
Треонин 0.05 г
1%
Изолейцин 0.05 г
2%
Лейцин 0.08 г
1%
Лизин 0.08 г
2%
Метионин 0.01 г
0%
Цистин 0.02 г
0%
Фенилаланин 0.04 г
0%
Тирозин 0.03 г
0%
Валин 0.06 г
2%
Аргинин 0.04 г
0%
Гистидин 0.02 г
1%
Аланин 0.05 г
0%
Аспарагиновая кислота 0.23 г
1%
Глютаминовая кислота 0.14 г
1%
Глицин 0.05 г
1%
Пролин 0.05 г
1%
Серин 0.05 г
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.10 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.08 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.02 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.02 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.17 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.14 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг