Liść laurowy - skład, korzyści i szkody

Woda 5.44 g

-

Kalorie 313.00 kcal

13%

Białko 7.61 g

10%

Tłuszcz (lipid) 8.36 g

9%

Popiół 3.62 g

-

Węglowodan 74.97 g

24%

Błonnik 26.30 g

-

Wapń, Ca 834.00 mg

83%

Żelazo, Fe 43.00 mg

430%

Magnez, Mg 120.00 mg

30%

Fosfor, P 113.00 mg

16%

Potas, K 529.00 mg

11%

Sód, Na 23.00 mg

1%

Cynk, Zn 3.70 mg

33%

Miedź, Cu 0.42 mg

46%

Mangan, Mn 8.17 mg

355%

Selen, Se 2.80 mcg

5%

Witamina A 309.00 mcg

34%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 46.50 mg

51%

Tiamina 0.01 mg

0%

Ryboflawina 0.42 mg

32%

Niacyna 2.01 mg

12%

Witamina B-6 1.74 mg

133%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 180.00 mcg

45%

Kwas foliowy, DFE 180.00 mcg

45%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.28 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.01 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.01 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.53 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.21 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.27 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.16 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.64 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.14 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.50 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.29 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.24 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 1.05 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g