Ser port de salut - skład, korzyści i szkody

Woda 45.45 g

-

Kalorie 352.00 kcal

15%

Białko 23.78 g

31%

Tłuszcz (lipid) 28.20 g

33%

Popiół 2.00 g

-

Węglowodan 0.57 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.57 g

-

Wapń, Ca 650.00 mg

65%

Żelazo, Fe 0.43 mg

4%

Magnez, Mg 24.00 mg

6%

Fosfor, P 360.00 mg

51%

Potas, K 136.00 mg

2%

Sód, Na 534.00 mg

41%

Cynk, Zn 2.60 mg

23%

Miedź, Cu 0.02 mg

2%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Selen, Se 14.50 mcg

26%

Witamina A 315.00 mcg

35%

Retinol 313.00 mcg

34%

Karoten, beta 29.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.24 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.50 mcg

3%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.50 mcg

3%

Witamina K (filochinon) 2.40 mcg

2%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.01 mg

1%

Ryboflawina 0.24 mg

18%

Niacyna 0.06 mg

0%

Kwas pantotenowy 0.21 mg

4%

Witamina B-6 0.05 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 18.00 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 18.00 mcg

4%

Cholina, całkowita 15.40 mg

3%

Witamina B-12 1.50 mcg

62%

Tryptofan 0.34 g

42%

Treonina 0.88 g

36%

Izoleucyna 1.45 g

72%

Leucyna 2.48 g

53%

Lizyna 1.99 g

48%

Metionina 0.73 g

40%

Cystyna 0.13 g

7%

Fenyloalanina 1.32 g

30%

Tyrozyna 1.42 g

32%

Walina 1.71 g

68%

Arginina 0.83 g

13%

Histydyna 0.69 g

32%

Alanina 0.79 g

11%

Kwas asparaginowy 1.75 g

14%

Kwas glutaminowy 5.35 g

39%

Glicyna 0.49 g

13%

Prolina 2.89 g

64%

Seryna 1.36 g

16%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 16.69 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 1.03 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.56 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.34 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.68 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.77 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 2.72 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 6.64 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 3.35 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 9.34 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.83 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 8.05 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.73 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.38 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.35 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 123.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg