Marynowane chowchow (słodki) - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
5%
121 kcal
Kalorie
2%
2 g
Białko
8%
27 g
Węglowodan
1%
1 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 68.90 g
-
Kalorie 121.00 kcal
5%
Białko 1.50 g
2%
Tłuszcz (lipid) 0.90 g
1%
Popiół 2.06 g
-
Węglowodan 26.64 g
8%
Błonnik 1.50 g
-
Cukry 23.88 g
-
Minerały
Wapń, Ca 23.00 mg
2%
Żelazo, Fe 1.40 mg
13%
Magnez, Mg 21.00 mg
5%
Fosfor, P 22.00 mg
3%
Potas, K 200.00 mg
4%
Sód, Na 527.00 mg
40%
Cynk, Zn 0.23 mg
2%
Miedź, Cu 0.09 mg
10%
Mangan, Mn 0.09 mg
3%
Selen, Se 2.00 mcg
3%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 5.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 38.00 mcg
0%
Karoten, alfa 10.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 22.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 222.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.16 mg
1%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 61.60 mcg
51%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 6.00 mg
6%
Tiamina 0.00 mg
0%
Ryboflawina 0.02 mg
1%
Niacyna 0.00 mg
0%
Kwas pantotenowy 0.07 mg
1%
Witamina B-6 0.01 mg
0%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 5.00 mcg
1%
Kwas foliowy, DFE 5.00 mcg
1%
Cholina, całkowita 4.00 mg
0%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.15 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.12 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.03 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.17 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.17 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.40 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.28 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.12 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg