Goździki mielone - skład, korzyści i szkody

Woda 9.87 g

0%

Kalorie 274.00 kcal

11%

Białka 5.97 g

7%

Tłuszcze 13.00 g

15%

Popiół 5.63 g

-

Węglowodany 65.53 g

21%

Błonnik 33.90 g

-

Cukry 2.38 g

-

Sacharoza 0.02 g

-

Glukoza 1.14 g

-

Fruktoza 1.07 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.15 g

-

Wapń Ca 632.00 mg

63%

Żelazo Fe 11.83 mg

118%

Magnez Mg 259.00 mg

64%

Fosfor P 104.00 mg

14%

Potas K 1020.00 mg

21%

Sód Na 277.00 mg

21%

Cynk Zn 2.32 mg

21%

Miedź Cu 0.37 mg

40%

Mangan Mn 60.13 mg

2614%

Selen Se 7.20 mcg

13%

Witamina A 8.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 45.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 103.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 8.82 mg

60%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 141.80 mcg

118%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.20 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Witamina B2 Ryboflawina 0.22 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 1.56 mg

9%

Witamina B4 Cholina 37.40 mg

7%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.51 mg

10%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.39 mg

30%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 25.00 mcg

6%

Witamina B9 Foliany DFE 25.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 1.40 mg

-

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.18 g

7%

Izoleucyna 0.24 g

12%

Leucyna 0.40 g

8%

Lizyna 0.37 g

9%

Metionina 0.08 g

4%

Cystyna 0.07 g

3%

Fenyloalanina 0.23 g

5%

Tyrozyna 0.19 g

4%

Walina 0.34 g

13%

Arginina 0.32 g

5%

Histydyna 0.13 g

6%

Alanina 0.29 g

4%

Kwas asparaginowy 0.60 g

4%

Kwas glutaminowy 0.56 g

4%

Glicyna 0.28 g

8%

Prolina 0.39 g

8%

Seryna 0.24 g

2%

Hydroksyprolina 0.00 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.95 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.01 g

Kwas kaprylowy 0.03 g

Kwas kaprynowy 0.13 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.26 g

Kwas pentadecylowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 1.86 g

Kwas margarynowy 0.04 g

Kwas stearynowy 0.68 g

Kwas arachidowy 0.19 g

Kwas behenowy 0.18 g

Kwas lignocerynowy 0.49 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.39 g

Kwas heksadecenowy 0.03 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.03 g

Kwas oktadecenowy 0.99 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.78 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.36 g

Kwas erukowy Omega-9 0.02 g

Kwas dokozenowy 0.02 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.61 g

Kwas oktadekadienowy 2.66 g

Kwas linolowy Omega-6 2.56 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.06 g

Kwas oktadekatrienowy 0.59 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.59 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.06 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.18 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.25 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas elaidynowy 0.21 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.04 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.04 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 256.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg