Surowe mięso kokosowe - skład, korzyści i szkody

Woda 46.99 g

-

Kalorie 354.00 kcal

15%

Białko 3.33 g

4%

Tłuszcz (lipid) 33.49 g

39%

Popiół 0.97 g

-

Węglowodan 15.23 g

4%

Błonnik 9.00 g

-

Cukry 6.23 g

-

Wapń, Ca 14.00 mg

1%

Żelazo, Fe 2.43 mg

24%

Magnez, Mg 32.00 mg

8%

Fosfor, P 113.00 mg

16%

Potas, K 356.00 mg

7%

Sód, Na 20.00 mg

1%

Cynk, Zn 1.10 mg

10%

Miedź, Cu 0.44 mg

48%

Mangan, Mn 1.50 mg

65%

Selen, Se 10.10 mcg

18%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.24 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.20 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 3.30 mg

3%

Tiamina 0.07 mg

5%

Ryboflawina 0.02 mg

1%

Niacyna 0.54 mg

3%

Kwas pantotenowy 0.30 mg

6%

Witamina B-6 0.05 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 26.00 mcg

6%

Kwas foliowy, DFE 26.00 mcg

6%

Cholina, całkowita 12.10 mg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

4%

Treonina 0.12 g

5%

Izoleucyna 0.13 g

6%

Leucyna 0.25 g

5%

Lizyna 0.15 g

3%

Metionina 0.06 g

3%

Cystyna 0.07 g

3%

Fenyloalanina 0.17 g

3%

Tyrozyna 0.10 g

2%

Walina 0.20 g

8%

Arginina 0.55 g

8%

Histydyna 0.08 g

3%

Alanina 0.17 g

2%

Kwas asparaginowy 0.33 g

2%

Kwas glutaminowy 0.76 g

5%

Glicyna 0.16 g

4%

Prolina 0.14 g

3%

Seryna 0.17 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 29.70 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.19 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 2.35 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 1.86 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 14.86 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 5.87 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.84 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.73 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.43 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.43 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.37 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.37 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 47.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg