Carne de nucă de cocos raw - compoziție, beneficii și rău

apa 46.99 g

2%

Calorii 354.00 kcal

15%

Proteine 3.33 g

4%

Grăsime 33.49 g

39%

Cenușă 0.97 g

-

Carbohidrați 15.23 g

4%

Fibre 9.00 g

-

Zaharuri 6.23 g

-

Calciu Ca 14.00 mg

1%

Fier Fe 2.43 mg

24%

Magneziu Mg 32.00 mg

8%

Fosfor P 113.00 mg

16%

Potasiu K 356.00 mg

7%

Sodiu Na 20.00 mg

1%

Zinc Zn 1.10 mg

10%

Cupru Cu 0.44 mg

48%

Mangan Mn 1.50 mg

65%

Seleniu Se 10.10 mcg

18%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.24 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.20 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 3.30 mg

3%

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavină 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacină 0.54 mg

3%

Vitamina B4 Colină 12.10 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.30 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg

4%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 26.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folat DFE 26.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.04 g

4%

Treonină 0.12 g

5%

Izoleucină 0.13 g

6%

Leucina 0.25 g

5%

Lizina 0.15 g

3%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.17 g

3%

Tirozină 0.10 g

2%

Valină 0.20 g

8%

Arginina 0.55 g

8%

Histidina 0.08 g

3%

Alanina 0.17 g

2%

Acid aspartic 0.33 g

2%

Acid glutamic 0.76 g

5%

Glicina 0.16 g

4%

Prolina 0.14 g

3%

Serina 0.17 g

2%

Acizi grași saturați 29.70 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.19 g

Acid caprilic 2.35 g

Acid capric 1.86 g

Acid lauric 14.86 g

Acid miristic 5.87 g

Acid palmitic 2.84 g

Acid stearic 1.73 g

Acizi grași mononesaturați 1.43 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 1.43 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.37 g

Acid octadecadienoic 0.37 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 47.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg