Mleko kokosowe - skład, korzyści i szkody

Woda 67.62 g

3%

Kalorie 230.00 kcal

10%

Białka 2.29 g

3%

Tłuszcze 23.84 g

28%

Popiół 0.72 g

-

Węglowodany 5.54 g

1%

Błonnik 2.20 g

-

Cukry 3.34 g

-

Wapń Ca 16.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.64 mg

16%

Magnez Mg 37.00 mg

9%

Fosfor P 100.00 mg

14%

Potas K 263.00 mg

5%

Sód Na 15.00 mg

1%

Cynk Zn 0.67 mg

6%

Miedź Cu 0.27 mg

29%

Mangan Mn 0.92 mg

39%

Selen Se 6.20 mcg

11%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.15 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.80 mg

3%

Witamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.00 mg

0%

Witamina B3 Niacyna 0.76 mg

4%

Witamina B4 Cholina 8.50 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.18 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.03 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 16.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 16.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.08 g

3%

Izoleucyna 0.09 g

4%

Leucyna 0.17 g

3%

Lizyna 0.10 g

2%

Metionina 0.04 g

2%

Cystyna 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.12 g

2%

Tyrozyna 0.07 g

1%

Walina 0.14 g

5%

Arginina 0.38 g

6%

Histydyna 0.05 g

2%

Alanina 0.12 g

1%

Kwas asparaginowy 0.22 g

1%

Kwas glutaminowy 0.52 g

3%

Glicyna 0.11 g

3%

Prolina 0.10 g

2%

Seryna 0.12 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 21.14 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.14 g

Kwas kaprylowy 1.67 g

Kwas kaprynowy 1.33 g

Kwas laurynowy 10.58 g

Kwas mirystynowy 4.18 g

Kwas palmitynowy 2.02 g

Kwas stearynowy 1.23 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 1.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.26 g

Kwas oktadekadienowy 0.26 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 1.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg