Surowe mleko kokosowe - skład, korzyści i szkody

Woda 67.62 g

-

Kalorie 230.00 kcal

10%

Białko 2.29 g

3%

Tłuszcz (lipid) 23.84 g

28%

Popiół 0.72 g

-

Węglowodan 5.54 g

1%

Błonnik 2.20 g

-

Cukry 3.34 g

-

Wapń, Ca 16.00 mg

1%

Żelazo, Fe 1.64 mg

16%

Magnez, Mg 37.00 mg

9%

Fosfor, P 100.00 mg

14%

Potas, K 263.00 mg

5%

Sód, Na 15.00 mg

1%

Cynk, Zn 0.67 mg

6%

Miedź, Cu 0.27 mg

29%

Mangan, Mn 0.92 mg

39%

Selen, Se 6.20 mcg

11%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.15 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.10 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 2.80 mg

3%

Tiamina 0.03 mg

2%

Ryboflawina 0.00 mg

0%

Niacyna 0.76 mg

4%

Kwas pantotenowy 0.18 mg

3%

Witamina B-6 0.03 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 16.00 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 16.00 mcg

4%

Cholina, całkowita 8.50 mg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.08 g

3%

Izoleucyna 0.09 g

4%

Leucyna 0.17 g

3%

Lizyna 0.10 g

2%

Metionina 0.04 g

2%

Cystyna 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.12 g

2%

Tyrozyna 0.07 g

1%

Walina 0.14 g

5%

Arginina 0.38 g

6%

Histydyna 0.05 g

2%

Alanina 0.12 g

1%

Kwas asparaginowy 0.22 g

1%

Kwas glutaminowy 0.52 g

3%

Glicyna 0.11 g

3%

Prolina 0.10 g

2%

Seryna 0.12 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 21.14 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.14 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 1.67 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 1.33 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 10.58 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 4.18 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 2.02 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.23 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.01 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.01 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.26 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.26 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 1.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg