Кокосовое молоко - состав, польза и вред

Вода 67.62 г

-

Калории 230.00 ккал

10%

Белок 2.29 г

3%

Жиры (липиды) 23.84 г

28%

Зола 0.72 г

-

Углеводы 5.54 г

1%

Клетчатка 2.20 г

-

Сахара 3.34 г

-

Кальций, Ca 16.00 мг

1%

Железо, Fe 1.64 мг

16%

Магний, Mg 37.00 мг

9%

Фосфор, Р 100.00 мг

14%

Калий, К 263.00 мг

5%

Натрий, Na 15.00 мг

1%

Цинк, Zn 0.67 мг

6%

Медь, Cu 0.27 мг

29%

Марганец, Mn 0.92 мг

39%

Селен, Se 6.20 мкг

11%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.15 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.10 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 2.80 мг

3%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.00 мг

0%

Ниацин 0.76 мг

4%

Пантотеновая кислота 0.18 мг

3%

Витамин В-6 0.03 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 16.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 16.00 мкг

4%

Холин, всего 8.50 мг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.08 г

3%

Изолейцин 0.09 г

4%

Лейцин 0.17 г

3%

Лизин 0.10 г

2%

Метионин 0.04 г

2%

Цистин 0.05 г

2%

Фенилаланин 0.12 г

2%

Тирозин 0.07 г

1%

Валин 0.14 г

5%

Аргинин 0.38 г

6%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.12 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.22 г

1%

Глютаминовая кислота 0.52 г

3%

Глицин 0.11 г

3%

Пролин 0.10 г

2%

Серин 0.12 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 21.14 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.14 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 1.67 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 1.33 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 10.58 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 4.18 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.02 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.23 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.01 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 1.01 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.26 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.26 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.00 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 1.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг