🍏 Nutrionio
Mąka kukurydziana pełnoziarnista żółta

Mąka kukurydziana pełnoziarnista żółta - skład, korzyści i szkody

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

15%

362 kcal

Kalorie

10%

8 g

Białka

24%

77 g

Węglowodany

4%

4 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 10.26 g

0%

10.26

Kalorie 362.00 kcal

15%

362.00

Białka 8.12 g

10%

8.12

Tłuszcze 3.59 g

4%

3.59

Popiół 1.13 g

-

-

Węglowodany 76.89 g

24%

76.89

Błonnik 7.30 g

-

-

Cukry 0.64 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 6.00 mg

0%

6.00

Żelazo Fe 3.45 mg

34%

3.45

Magnez Mg 127.00 mg

31%

127.00

Fosfor P 241.00 mg

34%

241.00

Potas K 287.00 mg

6%

287.00

Sód Na 35.00 mg

2%

35.00

Cynk Zn 1.82 mg

16%

1.82

Miedź Cu 0.19 mg

21%

0.19

Mangan Mn 0.50 mg

21%

0.50

Selen Se 15.50 mcg

28%

15.50

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 11.00 mcg

1%

11.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 97.00 mcg

1%

97.00

Alfa-karoten 63.00 mcg

1%

63.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 1355.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.42 mg

2%

0.42

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

0.30

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

0.00

Witamina B1 Tiamina 0.39 mg

32%

0.39

Witamina B2 Ryboflawina 0.20 mg

15%

0.20

Witamina B3 Niacyna 3.63 mg

22%

3.63

Witamina B4 Cholina 21.60 mg

4%

21.60

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.43 mg

8%

0.43

Witamina B6 Pirydoksyna 0.30 mg

23%

0.30

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 25.00 mcg

6%

25.00

Witamina B9 Foliany DFE 25.00 mcg

6%

25.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminokwasy

Betaina 11.60 mg

-

-

Tryptofan 0.06 g

7%

0.06

Treonina 0.31 g

12%

0.31

Izoleucyna 0.29 g

14%

0.29

Leucyna 1.00 g

21%

1.00

Lizyna 0.23 g

5%

0.23

Metionina 0.17 g

9%

0.17

Cystyna 0.15 g

8%

0.15

Fenyloalanina 0.40 g

9%

0.40

Tyrozyna 0.33 g

7%

0.33

Walina 0.41 g

16%

0.41

Arginina 0.41 g

6%

0.41

Histydyna 0.25 g

11%

0.25

Alanina 0.61 g

9%

0.61

Kwas asparaginowy 0.57 g

4%

0.57

Kwas glutaminowy 1.53 g

11%

1.53

Glicyna 0.33 g

9%

0.33

Prolina 0.71 g

15%

0.71

Seryna 0.39 g

4%

0.39

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.51 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.43 g

Kwas stearynowy 0.06 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.95 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.95 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.64 g

Kwas oktadekadienowy 1.59 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg