Mąka kukurydziana pełnoziarnista - skład, korzyści i szkody

Woda 10.26 g

0%

Kalorie 362.00 kcal

15%

Białka 8.12 g

10%

Tłuszcze 3.59 g

4%

Popiół 1.13 g

-

Węglowodany 76.89 g

24%

Błonnik 7.30 g

-

Cukry 0.64 g

-

Wapń Ca 6.00 mg

0%

Żelazo Fe 3.45 mg

34%

Magnez Mg 127.00 mg

31%

Fosfor P 241.00 mg

34%

Potas K 287.00 mg

6%

Sód Na 35.00 mg

2%

Cynk Zn 1.82 mg

16%

Miedź Cu 0.19 mg

21%

Mangan Mn 0.50 mg

21%

Selen Se 15.50 mcg

28%

Witamina A 5.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 49.00 mcg

0%

Alfa-karoten 31.50 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.50 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 680.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.42 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.39 mg

32%

Witamina B2 Ryboflawina 0.20 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 3.63 mg

22%

Witamina B4 Cholina 21.60 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.43 mg

8%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.30 mg

23%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 25.00 mcg

6%

Witamina B9 Foliany DFE 25.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 11.60 mg

-

Tryptofan 0.06 g

7%

Treonina 0.31 g

12%

Izoleucyna 0.29 g

14%

Leucyna 1.00 g

21%

Lizyna 0.23 g

5%

Metionina 0.17 g

9%

Cystyna 0.15 g

8%

Fenyloalanina 0.40 g

9%

Tyrozyna 0.33 g

7%

Walina 0.41 g

16%

Arginina 0.41 g

6%

Histydyna 0.25 g

11%

Alanina 0.61 g

9%

Kwas asparaginowy 0.57 g

4%

Kwas glutaminowy 1.53 g

11%

Glicyna 0.33 g

9%

Prolina 0.71 g

15%

Seryna 0.39 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.51 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.43 g

Kwas stearynowy 0.06 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.95 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.95 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.64 g

Kwas oktadekadienowy 1.59 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg