Śmietana niskotłuszczowa - skład, korzyści i szkody

Woda 87.83 g

-

Kalorie 72.00 kcal

3%

Białko 3.33 g

4%

Tłuszcz (lipid) 5.00 g

5%

Popiół 0.51 g

-

Węglowodan 3.33 g

1%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 3.33 g

-

Wapń, Ca 133.00 mg

13%

Żelazo, Fe 0.00 mg

0%

Magnez, Mg 10.00 mg

2%

Fosfor, P 95.00 mg

13%

Potas, K 132.00 mg

2%

Sód, Na 50.00 mg

3%

Cynk, Zn 0.39 mg

3%

Miedź, Cu 0.01 mg

0%

Selen, Se 3.20 mcg

5%

Witamina A 47.00 mcg

5%

Retinol 46.00 mcg

5%

Karoten, beta 11.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.12 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.60 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.03 mg

2%

Ryboflawina 0.19 mg

14%

Niacyna 0.11 mg

0%

Witamina B-6 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 3.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 3.00 mcg

0%

Cholina, całkowita 18.70 mg

3%

Witamina B-12 0.19 mcg

7%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 3.28 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.12 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.10 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.06 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.15 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.17 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.55 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.54 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.59 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.53 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.12 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.40 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.26 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.22 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.01 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 17.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg