Czarna europejska porzeczka - skład, korzyści i szkody

Woda 81.96 g

-

Kalorie 63.00 kcal

2%

Białko 1.40 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.41 g

0%

Popiół 0.86 g

-

Węglowodan 15.38 g

4%

Wapń, Ca 55.00 mg

5%

Żelazo, Fe 1.54 mg

15%

Magnez, Mg 24.00 mg

6%

Fosfor, P 59.00 mg

8%

Potas, K 322.00 mg

6%

Sód, Na 2.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.27 mg

2%

Miedź, Cu 0.09 mg

9%

Mangan, Mn 0.26 mg

11%

Witamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E (alfa-tokoferol) 1.00 mg

6%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 181.00 mg

201%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.05 mg

3%

Niacyna 0.30 mg

1%

Kwas pantotenowy 0.40 mg

7%

Witamina B-6 0.07 mg

5%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.03 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.02 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.06 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.06 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.18 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.11 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.07 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg