Czarna europejska porzeczka surowa - skład, korzyści i szkody

Woda 81.96 g

4%

Kalorie 63.00 kcal

2%

Białka 1.40 g

1%

Tłuszcze 0.41 g

0%

Popiół 0.86 g

-

Węglowodany 15.38 g

4%

Wapń Ca 55.00 mg

5%

Żelazo Fe 1.54 mg

15%

Magnez Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 59.00 mg

8%

Potas K 322.00 mg

6%

Sód Na 2.00 mg

0%

Cynk Zn 0.27 mg

2%

Miedź Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.26 mg

11%

Witamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E alfa-tokoferol 1.00 mg

6%

Witamina C Kwas askorbinowy 181.00 mg

201%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.30 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.40 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.07 mg

5%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.06 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.18 g

Kwas oktadekadienowy 0.11 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg