Groselha preta europeia crua - composição, benefícios e malefícios

Água 81.96 g

4%

Calorias 63.00 kcal

2%

Proteína 1.40 g

1%

Gordura 0.41 g

0%

Cinzas 0.86 g

-

Carboidrato 15.38 g

4%

Cálcio Ca 55.00 mg

5%

Ferro Fe 1.54 mg

15%

Magnésio Mg 24.00 mg

6%

Fósforo P 59.00 mg

8%

Potássio K 322.00 mg

6%

Sódio Na 2.00 mg

0%

Zinco Zn 0.27 mg

2%

Cobre Cu 0.09 mg

9%

Manganês Mn 0.26 mg

11%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.00 mg

6%

Vitamina C Ácido ascórbico 181.00 mg

201%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.30 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.40 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.07 mg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.03 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.06 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.06 g

Gordura poli-insaturada 0.18 g

Ácido octadecadienóico 0.11 g

Ácido octadecatrienóico 0.07 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg