Ribes nero europeo crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 81.96 g

-

Calorie 63.00 kcal

2%

Proteina 1.40 g

1%

Grassi (lipidi) 0.41 g

0%

Cenere 0.86 g

-

Carboidrato 15.38 g

4%

Calcio, Ca 55.00 mg

5%

Ferro, Fe 1.54 mg

15%

Magnesio, Mg 24.00 mg

6%

Fosforo, P 59.00 mg

8%

Potassio, K 322.00 mg

6%

Sodio, Na 2.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.27 mg

2%

Rame, Cu 0.09 mg

9%

Manganese, Mn 0.26 mg

11%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 1.00 mg

6%

Vitamina C, acido ascorbico totale 181.00 mg

201%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavina 0.05 mg

3%

Niacina 0.30 mg

1%

Acido pantotenico 0.40 mg

7%

Vitamina B-6 0.07 mg

5%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.03 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.02 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.06 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.06 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.18 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.11 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.07 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg