Ribes crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 82.96 g

4%

Calorie 59.50 kcal

2%

Proteine 1.40 g

1%

Grassi 0.31 g

0%

Cenere 0.76 g

-

Carboidrati 14.59 g

4%

Fibra alimentare 4.30 g

-

Zuccheri 7.37 g

-

Saccarosio 0.61 g

-

Glucosio 3.22 g

-

Fruttosio 3.53 g

-

Calcio Ca 44.00 mg

4%

Ferro Fe 1.27 mg

12%

Magnesio Mg 18.50 mg

4%

Fosforo P 51.50 mg

7%

Potassio K 298.50 mg

6%

Sodio Na 1.50 mg

0%

Zinco Zn 0.25 mg

2%

Rame Cu 0.10 mg

10%

Manganese Mn 0.22 mg

9%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 25.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 47.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.55 mg

3%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 11.00 mcg

9%

Vitamina C Acido ascorbico 111.00 mg

123%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.20 mg

1%

Vitamina B4 Colina 7.60 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.23 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.13 g

Acido ottadecadienoico 0.08 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg