Coacăze europene negre crude - compoziție, beneficii și rău

apa 81.96 g

4%

Calorii 63.00 kcal

2%

Proteine 1.40 g

1%

Grăsime 0.41 g

0%

Cenușă 0.86 g

-

Carbohidrați 15.38 g

4%

Calciu Ca 55.00 mg

5%

Fier Fe 1.54 mg

15%

Magneziu Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 59.00 mg

8%

Potasiu K 322.00 mg

6%

Sodiu Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 0.27 mg

2%

Cupru Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.26 mg

11%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferol 1.00 mg

6%

Vitamina C Acid ascorbic 181.00 mg

201%

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 0.30 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.40 mg

7%

Vitamina B6 piridoxină 0.07 mg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.06 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.06 g

Acizi grași polinesaturați 0.18 g

Acid octadecadienoic 0.11 g

Acid octadecatrienoic 0.07 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg