Смородина европейская черная сырая - состав, польза и вред

Вода 81.96 г

4%

Калории 63.00 ккал

2%

Белки 1.40 г

1%

Жиры 0.41 г

0%

Зола 0.86 г

-

Углеводы 15.38 г

4%

Кальций Ca 55.00 мг

5%

Железо Fe 1.54 мг

15%

Магний Mg 24.00 мг

6%

Фосфор P 59.00 мг

8%

Калий K 322.00 мг

6%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.27 мг

2%

Медь Cu 0.09 мг

9%

Марганец Mn 0.26 мг

11%

Витамин А 12.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е Альфа-токоферол 1.00 мг

6%

Витамин C Аскорбиновая кислота 181.00 мг

201%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.30 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.40 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.07 мг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.06 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.18 г

Октадекадиеновая кислота 0.11 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг