Surowe jabłko budyniowe - skład, korzyści i szkody

Woda 71.50 g

-

Kalorie 101.00 kcal

4%

Białko 1.70 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.60 g

0%

Popiół 1.00 g

-

Węglowodan 25.20 g

8%

Błonnik 2.40 g

-

Wapń, Ca 30.00 mg

3%

Żelazo, Fe 0.71 mg

7%

Magnez, Mg 18.00 mg

4%

Fosfor, P 21.00 mg

3%

Potas, K 382.00 mg

8%

Sód, Na 4.00 mg

0%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 19.20 mg

21%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.10 mg

7%

Niacyna 0.50 mg

3%

Kwas pantotenowy 0.14 mg

2%

Witamina B-6 0.22 mg

17%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

0%

Lizyna 0.04 g

0%

Metionina 0.00 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.23 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg